性生活時間短該如何解決？

性生活時間短可能由心理因素、不良生活習慣、前列腺炎、龜頭敏感、內分泌失調等導致，可通過心理調節、改善生活習慣、藥物治療、手術治療、內分泌調理等方法解決。

1. 心理因素及調節：長期的焦慮、緊張、壓力大等心理狀態，會影響中樞神經系統，導致射精反射提前，造成性生活時間短。可通過心理咨詢、夫妻間溝通、放松訓練等方式來緩解心理壓力。比如進行深呼吸訓練、漸進性肌肉松弛等，幫助舒緩緊張情緒。

2. 不良生活習慣改善：長期熬夜、酗酒、過度手淫等不良生活習慣，會影響性功能。應保持規律作息，早睡早起，避免熬夜；減少酒精攝入；戒除過度手淫的習慣，適當進行體育鍛煉，如跑步、游泳等，增強體質。

3. 前列腺炎治療：前列腺炎會引起前列腺充血、水腫，刺激周圍神經，導致射精閾值降低。可使用抗生素如左氧氟沙星、阿奇霉素、頭孢克肟等進行抗感染治療，也可配合使用α -受體阻滯劑如坦索羅辛等，改善排尿癥狀和疼痛。具體用藥需遵醫囑。

4. 龜頭敏感處理：包皮過長、包莖等會使龜頭長期被包裹，敏感度增加。可通過包皮環切術等手術方式，降低龜頭敏感度。術后要注意護理，避免感染。

5. 內分泌調理：雄激素水平低下等內分泌失調問題，也會影響性功能。可通過檢查明確內分泌情況，必要時使用雄激素類藥物如十一酸睪酮等進行調理，但必須在醫生指導下使用。

性生活時間短是一個較為常見的問題，涉及多種因素。解決該問題需要綜合考慮，從心理、生活習慣、疾病治療等多方面入手。出現問題時，應及時到正規醫院男科或生殖健康科就診，明確病因后采取針對性的治療措施。同時，要保持積極的心態，配合治療，以改善性生活質量。