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女性健康減肥

中國第一大糧食——玉米，是多少美眉所喜好的食物。它不但味美而且還是減肥的最佳選擇。聽到玉米能夠減肥你是不是迫不及待地想知道到底是怎么一回事呢？下面，小編在這里教大家如何健康地吃出玉米減肥餐。一、煮玉米材料：1～2根新鮮玉米。方法：把玉米清洗干凈，注意要留下玉米的外殼和“胡須”，它們的營養(yǎng)很豐富哦。之后將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透后即可食用。直接把玉米當(dāng)作午餐或晚餐主食來食……

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女性健康減肥要避免的8個飲食壞習(xí)慣

想要健康減肥，必須養(yǎng)成好的習(xí)慣，好的習(xí)慣可以幫女性朋友預(yù)防疾病。但現(xiàn)實生活中，由于大家的忙碌往往將健康的生活習(xí)慣忽略，取而代之的是一些傷身的壞習(xí)慣。下面就給大家介紹女性常常存在的不良生活習(xí)慣，一起來看看。飲食壞習(xí)慣1、時間過忙沒有時間吃早餐為了避免女性生活健康習(xí)慣的破壞，養(yǎng)成吃早餐是有必要的。如果你早晨沒時間或者來不及吃早餐，中午經(jīng)常以快餐果腹，經(jīng)常感到疲勞，記憶力大不如前，那么你已經(jīng)患上了“快餐……

臉色不好看象征著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。（一）臉色：臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維他命B12。綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來源，動物肝臟以及一些水果中也含有豐富的葉酸。（二）前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過……

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拒絕生育影響女性健康

時下不少年輕女性拒絕生育，有關(guān)醫(yī)學(xué)專家為此深感憂慮，因為這會給女性生理和心理健康埋下隱患。研究表明，女性的一生中如果有一次完整的孕育過程，就能增加10年的免疫力，這種免疫力主要是針對乳腺癌、卵巢癌等婦科腫瘤的。此外，由于不生育的女性得不到孕激素及時有效的保護(hù)，還容易發(fā)生激素依賴性疾病，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，相對于未生育的婦女，有生育史的婦女除了有更強(qiáng)的免疫力抵抗婦科腫瘤和疾病……

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女性健康減肥相關(guān)問題

Q：女性健康減肥: A：雙臂伸直扶墻壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然后身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，盡量抬高，雙腿交替進(jìn)行，各做15次，雙腿不要彎曲。早晚各做一遍，每……[詳細(xì)]

Q：女性健康減肥hnqgl: A：強(qiáng)效減肥食譜一碗粥中米的分量只是白飯的一半，而且飯粒經(jīng)水浸泡后會發(fā)大，吃下會令人有飽肚的感覺。因此，減肥者吃1碗粥既獲得滿足，所攝取熱量更比吃飯少一半……[詳細(xì)]

Q：女性健康減肥的方法: A：你好，不建議你服用減肥茶或減肥藥，減肥藥的副作用太大，健康有效的減肥方式一定是以下兩點：合理控制飲食和科學(xué)地體育鍛煉。合理控制飲食，多吃水果蔬菜，多飲……[詳細(xì)]

Q：女性健康減肥方法: A：你好，關(guān)于女性健康減肥方法這個問題要多做了解，對于女性健康減肥方法這個問題為你解答如下：對于減肥來說，最主要的是要注意增加鍛煉和控制飲食.注意控制飲食……[詳細(xì)]

Q：女性健康: A：你好，內(nèi)分泌于女人，猶如魚和水。水乳交融時，女性看上去是清風(fēng)明月，相反，則像枯萎的黃玫瑰。女性一生中會遇到身體上的很多煩惱，都與內(nèi)分泌有關(guān)，它是如此重……[詳細(xì)]

熱點專區(qū)/兩性熱點專區(qū)/女性健康減肥

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古熾明副主任醫(yī)師

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