[5-9]“點亮心情”更年期女性健康教育活動
更年期是每一個女性人生中的必經階段。隨著中國人口老齡化進程的加快,中國的更年期女性人數躍居世界首位。據統計,目前中國更年期女性已達到1.6億,每年有超過1億2千萬女性深受更年期綜合征的困擾以及由此帶來的疾病的折磨。潮熱出汗、情緒不佳、易激動、失眠以及泌尿生殖道等癥狀都是更年期的常見癥狀,但是由于很多女性不知道如何應對,對他們的工作和家庭生活帶來了很大的影響。同時更年期也是很多慢性病,如骨質疏松、心血管……
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從臉色辨女性健康狀態
臉色不好看象征著身體有問題,能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的,其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵,而這些不容易注意到的瑕疵,在在都顯示著的身體可能有些不理想,或是你的飲食出了問題。 (一)臉色: 臉色過于蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質及維他命B12。綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來源,動物肝臟以及一些水果中也含有豐富的葉酸。 (二)前額: 前額出現痘斑,是肝臟里含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過……
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拒絕生育影響女性健康
時下不少年輕女性拒絕生育,有關醫學專家為此深感憂慮,因為這會給女性生理和心理健康埋下隱患。 研究表明,女性的一生中如果有一次完整的孕育過程,就能增加10年的免疫力,這種免疫力主要是針對乳腺癌、卵巢癌等婦科腫瘤的。此外,由于不生育的女性得不到孕激素及時有效的保護,還容易發生激素依賴性疾病,如子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等。 調查還發現,相對于未生育的婦女,有生育史的婦女除了有更強的免疫力抵抗婦科腫瘤和疾病……
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女性健康蔬菜要吃對
飲食問題是很多女性都面臨的難題,究竟這蔬菜怎么吃才營養,怎樣吃才更加對身體有益處呢專家指出具有甘平清肝功能的食物豐富多彩,諸如菠菜、菜花、芹菜等等,吃法也是多種多樣的。因此在深秋吃以下幾種蔬菜更具營養! 止血防發炎的菠菜 菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長葉片較薄,根粗壯,含糖分量多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿,菠菜所含的具有止血……
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