古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
怎樣鍛煉性功能
體育運動除了能強身健體，還是強效“性奮劑”，適當調整你的運動方案吧，能為你的性生活增添一份力量。 現代生活中，有多因素會影響男人的性能力，這會導致男性抬不起頭。那有什么方法可以改善這一現象呢?研究發現，有氧運動可以有效改善男性的性能力。其中以下幾種運動最為有效。男人怎樣鍛煉性功能呢? 怎樣鍛煉性功能 三種運動最能鍛煉性能力 ●騎馬 健身教練支招：騎馬的精神狀態與性愛是最為接近的，都包括掌握、控制、改變……
現代生活中，很多人都發現自己的體力下降，再也沒有強壯的身體。尤其是在性生活中人，都會感覺到性趣下降。那么，增強性能力的食物有哪些？下面小編來告訴大家一些性愛保健的方法。優質蛋白質特別是動物的肝臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等含鋅；肝臟、禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等菜類中含維生素A;谷胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、……
男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心 應手的“發揮”，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些部位的運動機能順滑，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟 運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持“實力”，最好每晚抽點時間做若干次數……
男性如何才能鍛煉自己的性功能呢？請看下文介紹。洗澡是人的身心最放松的時候，但如果能利用這個時機，適當地采用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，則有助于增強男子的性功能。冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是：先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖和陰囊收縮后再入澡盆，如此反復3—5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使……
國外的最新研究顯示，體育鍛煉和健康的飲食可以幫助男性更好地投入性愛戰場。他們認為，每天進行能消耗200大卡熱量的體育鍛煉，可以大大降低男性勃起功能障礙的患病率。更讓人意想不到的是，中年時戒煙的男性在患勃起功能障礙風險上并沒有明顯降低，這種現象在戒酒的男性身上也同樣出現。此外，體重過高的男性患勃起功能障礙的幾率要高于常人。但那些堅持體育鍛煉――即便是中年開始鍛煉的男性，其患勃起功能障礙的幾率最低。研究……
怎樣鍛煉性功能相關問題
- Q：如何鍛煉性功能?
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A：選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運動項目，每周只要進行三次、每次一小時的“適度運動”，就可大大改善你的性生活。[詳細]
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