古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
怎么鍛煉性能力
缺乏運動，以車代步，幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。研究認為，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態，久而久之，這些肌肉群就會出現營養不良及過度松弛的現象。而這些肌肉群與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關……
在性生活過程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的協調控制最為關鍵。男女蹲馬步能增強性能力蹲馬步能使女性骨盆肌肉、會陰區域的肌肉收縮，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大會陰部的充血量，加快血流速度，從而增加性器官的敏感性。而且，盆肌血管分布的增加，還會增強女性性快感和性高潮時陰道黏液的分泌。男性蹲馬步，則能使腰腹部肌肉的力量得到加強，有助于性生活時支撐體位，且不易感到疲勞。男性骨盆肌……
夫妻間要想獲得和諧完美的性愛，就需要將你的身體鍛煉到最好的狀態。對于性和諧而言，在從上到下的肌肉活動中重要的部位包括： 雙肩（為了更好地擁抱）、腹部、髖部和腹股溝（性活動的主要區域）。下面我們來看看這些部位的性愛鍛煉。1、雙肩這套動作并不僅僅是為了增加雙肩的力量（舉重和引體向上便可做到這一點），還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效 果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左……
缺乏運動，以車代步，幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。研究認為，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態，久而久之，這些肌肉群就會出現營養不良及過度松弛的現象。而這些肌肉群與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關……
性能力永遠是男人們樂此不疲的話題，每個男人都希望自己擁有不衰的性能力，那么男性怎樣保持性能力呢？做到以下10點，有助于保持男性體內雄性激素的數量，讓你的性能力經久不衰。1、不要停止工作要想保持健康的狀態，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動，其結果是幽默感消失、記憶力減退，甚至會脾氣變壞。要知道，在兩性交往中，反應慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福，只會使……
怎么鍛煉性能力相關問題
- Q：如何鍛煉性能力?
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A：你好，摩腎腧：兩手掌貼于腎腧穴,兩手中指對命門,雙手同時從上向下,從外向里的方向作環形轉動按摩,其轉運36次.此為順轉,是補法,反之為瀉法；腎腧穴宜補不宜瀉,轉……[詳細]
- Q：如何鍛煉性能力?
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A： 中藥是很安全的治療早泄陽痿的藥物，中藥治標又治本，超邦黃精膠囊，黃精、山藥、牡蠣等名貴中藥提取。黃精以根莖入藥,具有補氣養陰，健脾，潤肺，益腎功能。治……[詳細]
- Q：怎么樣鍛煉性能力
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A：你好，建議您加強腰部和足部的鍛煉，比如騎自行車、慢跑等。多吃對身體健康有益的食物，如新鮮蔬菜和水果，尤其是“食補壯陽”的韭菜、白瓜子、海產品等。[詳細]
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