每周工作70小時有損性生活

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      工作了一天，滿腦子文件、合同的你還有心情和伴侶親昵一番嗎？日前，英國《每日郵報》最新研究顯示，每周工作超過70小時，有損性生活！可見，人們已認識到，工作壓力是現代人最大的健康障礙。對于性愛來說更是如此。倫敦大學性心理學者彼特拉·博因頓認為：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手。一個人沒有時間和精力享受性生活，將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生。”

　　在我國，最近的一項調查也顯示，30.9%的人認為，令他們性生活減少的直接原因就是“工作壓力”。因此，無性婚姻也多了起來。久而久之，家庭也可能由于缺少性生活，而造成夫妻間疏遠，導致婚外戀或是離婚。從性健康和婚姻角度來看，每天工作7―8個小時，對婚姻來說比較“安全”。

      話雖如此，但對于工作，現代人有著太多的苦衷。誰不想早點下班？可所有的同事都在加班，自己哪能走呢？對這樣的人來說，可以改變生活習慣或進行有規律的體育鍛煉：慢跑、游泳等運動能改善性生活質量；試著利用小塊時間來鍛煉，能不坐電梯就不坐，工作40分鐘后蹲蹲馬步；晚上裸睡，讓陰囊呼吸新鮮空氣……

　　飲食上，應該多吃含優質蛋白和富含維生素E及鋅的食物。摒棄煙、酒等不良嗜好，保持生活規律性，保證每天有充分的睡眠。

　　充滿激情的性愛固然重要，但不要把性生活當作唯一。要知道，夫妻之間非性交方式的性愛活動(如性娛樂、性游戲等)，也有助于增進雙方的親密感。同時，多與愛人進行語言溝通，在性愛過程中多詢問對方的感受。這些都能彌補因為長時間工作給你們帶來的性壓力。