男人學會護理私處才能強勁有力

一些青年夫婦在過性生活時，采用體外排精的避孕方法，這種方法看起來簡單易行，但卻有許多害處。在性交到達高潮時，女子此時并未獲得性滿足，男子強行中斷性交，體外排精，使女方性興奮一落千丈，心理上受到不良刺激。

細菌也有健康作用 別洗得太干凈“細菌能使大腦中的許多化學物質發生變化，”倫敦帝國學院的教授杰里米·尼科爾森（Jeremy Nicholson）教授說，“對此我們知之甚少，還需進一步研究。在分娩過程中，寶寶帶走母體中的細菌，這就是為什么自然出生的嬰兒常常發現有腸道混合細菌而經歷剖腹產手術的嬰兒通常發現有母親皮膚上的混合細菌。

專家：快跑練肌肉 慢跑才瘦腿網上流傳著一種說法：在跑步前后壓壓腿、拉伸拉伸，就能預防跑步引起的下肢變粗。專家解釋，不經常鍛煉者或初次鍛煉者，在長跑時往往會出現“剛跑幾步就不夠氣”的現象。一般以健身為目的的跑步是長時間的慢跑，有一個逐步適應的過程，不經常鍛煉者或快跑者尤其容易感到“不夠氣”。

側睡揉眼用吸管 12習慣加速衰老皮膚保養大法：找出一種能幫你放松的方法——看言情電影、與老友喝一杯咖啡、上瑜伽課——而且要經常定期這么做。皮膚科醫生、新奧爾良杜蘭大學皮膚學臨床教授瑪麗·P·盧波說：“臉部脂肪太少的話會看起來皮膚松弛、面容憔悴衰老。

在交合活動中，男子若不能控制自己，緊固精關，而過多地瀉精，是有損于養生的。將女性陰氣通過陰莖采接而入，經腹部一直導引至大腦的意念活動，用現代醫學觀來看，實際上就是將注意辦轉移至大腦，大腦顯然就清醒（或更加清醒），就不會太“熱”，心情就不會太激動，也就有利于抑制瀉精，鞏固精關，就不會“倉促了事”，很快瀉精。所以這種采陰活動有利于養生。

現代醫學研究證明，成年男性，特別是已婚男性，長期沒有性生活，性欲望得不到滿足而長期被迫壓抑時，完全有可能患陽痿癥，而失去性能力。這種因夫妻長期分居，性欲望受壓抑而患陽痿癥的人，在我國軍隊的下級軍官和士兵中，在工人中，特別是航海、石油、礦山等行業的工人中；在知識分子中，特別是中、青年知識分子中，是隨處可見的。

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要保持陰莖的硬度，在生理的因素上最主要的關鍵是讓陰莖的勃起保持充血的狀態，也就是陰莖的海棉體讓血液進入的多而流出的少。在心理方面，擔心、憂慮、害怕、分心…等等也會影響到陰莖在勃起時的堅硬程度。許多男性會有房事上的障礙大多是在這心理層面有問題，但是卻誤以為是和長短或是其他生理因素有關。如果是生理的問題，就應該要找醫生就診；如果是心理因素的話那么就應該要心理醫生了。

從私處彈性看男性健康

臨床上，醫生常會測量男性的陰莖牽拉長度，看看有沒有器質性問題。其實男性也可以在家，自測陰莖的健康狀況。

首先要量出正常狀態下的陰莖長度。一只手平托陰莖，另一只手用直尺測量陰莖根部至龜頭尖端的長度，這要計算的是牽拉前的長度。然后，拉住龜頭尖端，盡量往前牽拉，再次測量長度。這時得到的是牽拉后的長度。兩者相減之差，就能反映陰莖的伸縮性。

差值越大，說明彈性越好；差值越小，則表明彈性較差，那勃起能力也較低。如果相減的差值不足牽拉前原始長度的2/3時，就可能存在器質性問題。

男性還可以利用郵票測量法，了解有沒有夜間自發性勃起。應準備18張連在一起的打孔郵票，在一周內，分3個晚上完成。每次要用到4—6張郵票，但不要把它們撕開。睡時穿一條貼身純棉內褲，以防郵票脫落或撕裂。

睡前，將郵票圍成一圈，頭尾兩張粘在一起。干透后，將郵票套在陰莖頭上。隔天醒來第一件事，就是看看郵票有沒有撕開。如果有，說明發生過自發性勃起。測試當晚不能喝酒或服安眠藥。使用鎮靜類藥物的人，應停藥兩天后，再進行測試。如果被電話、噪音吵醒，就要停止測試，另找一個安靜的夜晚進行。

（責任編輯：方毅 ）