怎么鍛煉性能力？女人每月都有的性欲高峰

據美國ivillage網站報道，美國北卡羅來納州立大學對300多名未婚女性進行調查，發現被調查者發生婚前性行為的時間，大多在月經前后，此時出現性高潮的幾率也很高。報道還指出，已婚女性達到性高潮的時間，也大多集中在月經到來的前后。

女人每月都有的性欲高峰

20世紀20年代，英國倫敦大學的女科學家瑪麗斯·托普斯曾對此進行了長期深入的觀察研究。她發現，在女性每一個28天的月經周期中，一般會出現兩個性欲高峰，一個是在月經來潮之前，另一個則在排卵前后的兩三天中。兩個高峰一般相距14天，各歷時3天左右。這兩個時間段的性欲強弱，可能會因情欲和疲勞等因素而略有差別。

雖然國內學者尚沒有針對中國女性在月經周期中的性欲波動進行過調查，但也認為女性確實可能存在這樣的周期。如排卵時的性欲高峰，可能與有利于生育的本能相關；月經前的性欲高峰，則可能與希望保證性生活的安全有關。

有觀點認為，女性的這種性欲變化，與月經周期中雌孕激素的規律性分泌有關。即隨著卵泡成熟，雌激素分泌不斷升高，并在排卵前形成高峰，由此誘發性欲高峰。不過也有觀點認為，在生物進化的過程中，發展愈高級，性激素對性行為的影響愈弱。

但在科學界有個共識，即女性的性欲波動，受到多重因素影響，如生理、心理、情感、環境、伴侶等。因此，楊大中表示，在現實生活中，上述兩個性欲高峰并非放諸四海而皆準，“有些女性就屬例外，她們在來月經時性欲較為強烈。”

如果一個女人在“高峰”時性需求較大，自己自然會感知到，也會在性生活中有所體現。所以，醫生在臨床上較少提醒女性，要利用性欲高峰改善性生活質量。但對男性而言，這倒是提了個醒：趕緊摸清伴侶的欲望周期，然后調整自己，盡量與伴侶同步“登頂”，實現“雙贏”。

掌握女人性欲等級強弱值

1、對絕大部分存在性周期的動物，性活動均在排卵期達到頂點

月經周期不是人類特有的現象，幾乎所有的雌性動物其卵子都是周期性的生成而非連續產生的。這一周期可能很短，例如鼠為4天；也可能很長，例如有遷徙習性的動物為一年。但是，涉及周期性的子宮內膜脫落現象主要見于高等靈長類動物。大部分動物，都會以明顯的方式，例如氣味，性皮的顏色等等方式向雄性表達其到達排卵期，包括與人類親緣最近的黑猩猩和大猩猩。

大多數情況下，在排卵期外的雌性其性活動水平要低得多。一些低等靈長目動物，在其月經周期非排卵期，陰道口處的措皺皮膚（類似“處女膜”）會增長，使得任何插入成為不可能。與此相對應的，雄性對于排卵期以外的雌性興趣也很小，例如，犬科動物在交配之前首先會用嗅覺鑒定雌性是否處于可生殖狀態。

2、女性在排卵期性欲和性生活頻率上調

女性在排卵期上調性欲、性生活頻率的觀點更符合于人們的直覺。研究表明，在排卵期的前數天，女性被試報道其性驅力（對有伴侶的女性）以及孤獨感（對單身女性）都較平時有一定的增加；排卵期女性的照片會更加吸引包括男性和女性在內的觀眾，顯示女性可能在排卵期附近更加著意的打扮自己的面部；女性在排卵期附近的著裝更顯性感，女性在排卵期與性相關的活動會增加。

但有研究認為當在排卵期時，女性對其主要性伙伴的興趣較平時并無顯著的改變（不過對“偷情”對象的興趣卻有一定的提高）。另一個相關的研究發現，女性在排卵期的步姿會“有意”的不那么性感，即走路時臀部扭來扭去的女性不太可能處于排卵期，據信這有利于躲避陌生男性的注意。

這一現象不受避孕藥物的影響，因此其可能并非受激素水平控制而是為神經系統所控制。研究顯示，接近排卵期的女性比不處于排卵期的女性更可能認為男性會進行性侵犯，從而可以更加警覺并且減少自身的性表現，女性在排卵期附近其與處理視覺性刺激相關的大腦區域的活動水平有顯著的下調。

男人吻哪兒快速激起女人性欲

1、舌頭。高級的舌吻需要更高級的技術。午飯的時候，把食物放在一邊，刺激她舌尖上的神經。這些神經可以釋放引起性欲的復合胺和多巴胺。讓你的嘴巴產生更強的功效，只用你的嘴唇輕輕觸碰她的舌尖。

2、雙唇。目標放在她的人中上。這是她上唇的中心區域，這里也被古希臘人稱作身體上最具能量的地方。兩個和頭蓋骨連接的主要神經就在這個點的表層下。輕輕地咬這里可以促使腦垂體液的分泌。這種液體即是她高潮時所分泌的荷爾蒙。

3、下顎。和她的脖子相連的下顎會刺激她的快感。必殺技：親吻她的下顎時，親出一些聲音。這種愉悅的和聲震動會通過她的骨頭傳遞到她的內耳，同時也會刺激到皮膚上的帕西尼體（指感覺神經末梢一種層狀囊包），這樣也可以讓她更加放松。

4、脖子。按摩她后頸發際線的地方，從頭發向脖子的方向撫摸會加倍她的快感。這種按摩，會讓你同時撫摸到兩個不同的軟組織。在這個發際線的臨界點按摩會讓她產生兩種不同的感受，帶她悄悄進入到融化了般飄飄欲仙的境界。

5、鎖骨。愛撫她的鎖骨是很經典的行為。但很多男人都將注意力放在鎖骨外側的部分，卻錯過了通向激情的中心。

很害羞嗎？用你的吻去激起她的性欲。何償不是一個助性的添加劑呢？還在等什么，快去讓你的愛人享受人的那激情的一吻吧。

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（責任編輯：方毅 ）