如何提高性能力？五部位按摩可提高男性性能力

說到壯陽，大多數(shù)人想到的可能就是吃些壯陽藥或是從飲食上進行彌補，可往往出現(xiàn)的副作用讓我們適得其反。殊不知，男性只要平時做好五個部位的按摩便可提高男性性能力。

第1節(jié)，搓拿陰莖 仰臥，雙手掌相對，搓摩陰莖1~2分鐘，然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至陰莖挺立為宜。

第2節(jié)，手指刺激 若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；也可以在閑暇時，兩手食指相勾，反復牽拉；或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，很便于實施。

第3節(jié)，魚際環(huán)推 仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20~30次，時不時撥動陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

第4節(jié)，深搓強腎穴 站立，用雙手掌根反復搓摩背部腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1.5寸處）約1分鐘，再反復搓摩尾骨兩側，約2分鐘。搓摩的力量可以大一些，以局部皮膚微紅、有溫熱感為佳。

第5節(jié)，雙掌推腹 仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復做20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復做20次。然后按順時針方向按摩肚臍周圍，并漸漸擴大至整個腹部。按摩2~3分鐘后，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2~3分鐘。

（責任編輯：方毅 ）