鍛煉性能力最差的幾個時期

兩性的世界里，很多人的性愛有著神奇的規律，只要了解這些性愛規律，就可以提升夫妻之間的性生活質量。你想知道男人的性能力什么時候最差嗎？下面小編來告訴你。

早上6—7點，男人身體最敏感。

性學家卡瑪爾·科胡拉納研究發現，早上6—7點，男性身體最為敏感，性欲也更強。因為經過一夜的休息，疲勞得以恢復，精力更加充沛。同時，男性體內雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加堅硬、持久。在心理上相對放松，對自己的性能力也更為自信。因此，清晨醒來，和愛人溫存一下是不錯的選擇。

性愛后15分鐘交流，效果最好。

如果你們之間有什么誤解，需要道歉或解釋，留在性愛后再做吧。研究發現，性愛后15分鐘，男女對對方的認同度和寬容度最高，抓住這個時機跟他（她）交流，很多難題會迎刃而解。

晚上10點，女人最易產生性幻想。

美國哈佛大學醫學院的專家通過研究發現，晚上10點左右，女性大腦的創意細胞最活躍，此時她們善于想象，而幻想的內容大多與“性”、“戀愛”有關。因此，男人最好10點前上床，與她共享激情。

從彼此陌生到親密接觸平均需要6個月。

相愛是個彼此認識和探索的過程，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。心理學家研究發現，在婚姻成功的夫妻中，他們從相識到發生性關系的平均時間是6個月。“6個月并不漫長，這個進度能讓你們感情和性愛都更加和諧。”研究者說。

晚上8點，男人性能力最不穩定。

晚上8點是男人一天中雄性激素波動最大的時刻，此時的他會感覺疲憊，性欲降低。如果選在這個時間性愛，十有八九會發揮失常。

性愛后1小時以內，不宜工作。

性愛會抑制大腦邏輯區域活性，加快下半身血液循環速度，讓大腦出現暫時性缺血，減弱邏輯能力和解決問題的能力，因此性愛后休息1小時再處理其他事情吧。

經常更換性伴侶折壽4.7歲。

更換性伴侶會危害心臟健康，不利于血壓穩定。法國一項研究發現，擁有多個或經常更換性伴侶，會加快衰老速度，讓壽命縮短4.7歲。

（責任編輯：方毅 ）