維護(hù)婚姻有幸福清單 別讓生活壓力壓垮了性

細(xì)心的男人不會(huì)放過任何一個(gè)討女人歡心的機(jī)會(huì)，情人節(jié)、婦女節(jié)、結(jié)婚紀(jì)念日……眼看3月8日翩然而至，男人們又開始絞盡腦汁想著如何策劃一個(gè)與眾不同的節(jié)日，是早上醒來奉送一通甜言蜜語，還是親手做上一桌美食，或是上演一場(chǎng)激情洋溢的性愛？總之，男人們想讓伴侶心滿意足地陷入“溫柔陷阱”，甚至忘卻自己這些年的斑斑“劣跡”。

其實(shí)，婚姻是一份終生“大餐”，需要用一生的精力來呵護(hù)，而不是只在某個(gè)節(jié)日彌補(bǔ)一下。對(duì)此，美國婚姻問題專家休·康佩爾列出了一份清單，對(duì)如何使婚姻生活保持最佳狀態(tài)提出了一些有益建議。

日常保養(yǎng)：婚姻的和諧在于日常潤(rùn)滑。時(shí)常幫對(duì)方做一件哪怕很微小的事，都會(huì)讓對(duì)方時(shí)刻感受到你的愛意。如在對(duì)方起床前幾分鐘，自己先起來準(zhǔn)備早餐；擠牙膏時(shí)記得也幫對(duì)方擠好；把“辛苦了”當(dāng)成你的口頭禪，當(dāng)妻子已經(jīng)準(zhǔn)備好豐盛晚餐，或丈夫風(fēng)塵仆仆地下班時(shí)，記得說這句口頭禪。

每周養(yǎng)護(hù)：每周兩人至少安排1次不少于2小時(shí)的交談，促進(jìn)彼此的溝通。比如你們可以一起出去吃飯，一起看電影或看戲，手拉手一起步行到某處，邊走邊交談，或做其他一些兩人都感興趣的事。

每月維護(hù)：給她/他一個(gè)意外驚喜，做一些與以往不同的事，能使對(duì)方體驗(yàn)新的感受，使愛意重新迸發(fā)。比如平時(shí)多半是女人洗碗，那么某天男人可以爭(zhēng)著去洗；而如果總是由男人做晚飯，女人則可以抽出一天的時(shí)間顯露身手。

暫時(shí)的離別，會(huì)使對(duì)方更思念自己。你可以在一個(gè)月中，找個(gè)周末和好朋友見見面、聊聊天，讓妻子去看望父母家人或閨中蜜友，也許晚上回家就會(huì)有驚喜的發(fā)現(xiàn)。

年度大修：工作上的年終總結(jié)你一定做過，但大部分人恐怕沒做過家庭生活的年終總結(jié)。其實(shí)，你可以和妻子一起，把往日的情書再讀一遍，使愛火重燃、情意更篤；然后，再寫一封新的情書，坦誠大膽地表露愛意，并提出今后的浪漫計(jì)劃，然后寄出去——即使你們住在一起。

尊重對(duì)方：對(duì)含蓄的中國人來說，面子是非常重要的，尤其在人前。因此，千萬別在外人面前批評(píng)你的伴侶，即使他/她說了不夠恰當(dāng)?shù)脑挕Ａ硗猓�凡事都要認(rèn)真聆聽對(duì)方的意見，哪怕只是去超市買一個(gè)盤子。尤其是子女教育問題，雙方意見要盡量保持一致。

彼此欣賞：欣賞對(duì)方，包括他/她的缺點(diǎn)。不要企圖讓婚姻或是自己的愛改變對(duì)方，只有學(xué)會(huì)接受并欣賞，才能讓關(guān)系更融洽。

冰釋前嫌：“今日事，今日畢”這句話，不僅能用在學(xué)習(xí)、工作上，也是解決家庭矛盾的妙招。兩人生活中一旦出現(xiàn)矛盾，盡量在最短時(shí)間內(nèi)解決，否則容易加深裂痕。

別讓生活壓力壓垮了性

與大城市相比，中小城市的居民在工作、生活上的壓力明顯小一些。

這種情況也出現(xiàn)在日本經(jīng)濟(jì)發(fā)展時(shí)期，

由于工作壓力大，許多夫妻都選擇了“無性婚姻”。但張濱認(rèn)為，和諧的性愛應(yīng)該是壓力的“釋放站”，規(guī)律的性生活可以幫助人們減輕壓力，緩解焦躁情緒。

研究發(fā)現(xiàn)，性高潮時(shí)，人體腎上腺素分泌會(huì)增加，肌肉收緊、放松，然后全身松弛下來，使焦躁、壓力等不良情緒大為減輕，讓免疫系統(tǒng)能發(fā)揮最好的功效。

目前有很多中年夫妻熏隨著精力的下降和工作、生活的繁忙，讓壓力“壓跨”了性。

其實(shí)，中年夫妻應(yīng)該了解，工作的繁忙和勞累是外因熏保持和諧性生活的關(guān)鍵是怎樣合理安排時(shí)間，怎樣改變表達(dá)感情的方式，多考慮一下性愛的體力和姿勢(shì)。如果實(shí)在太累，不妨先好好睡一會(huì)兒，等體力恢復(fù)后，再進(jìn)行性生活。而且，中年人的身體發(fā)生了不可阻擋的變化，大都體型偏胖熏腿腳不會(huì)像年輕人那樣靈便，關(guān)節(jié)變得僵硬，動(dòng)作也隨之變得笨拙和遲緩，所以要注意利用一些現(xiàn)成的器具，如床頭、椅背、沙發(fā)扶手等，減輕體力的消耗，讓性生活更舒適。

感情交流是性和諧的重要內(nèi)容，它的作用并不亞于撫摸和擁抱。中年人在性愛之前多些交談時(shí)間，用言語來表達(dá)體貼之意，利用這段時(shí)間進(jìn)行充分的愛撫，自然是為美好的性生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

除此之外，面對(duì)壓力，夫妻還要注意對(duì)性能力進(jìn)行維護(hù)和保養(yǎng)，可以在日常生活中適當(dāng)做些能提高性能力的運(yùn)動(dòng)，如游泳、提肛等。還可以適當(dāng)吃些能夠增強(qiáng)性能力的食物熏如海產(chǎn)品等。

枕邊女人善用的性藝術(shù)

生活就是如此，即使是最相愛的伴侶也能吵得不可開交。總之，有很多時(shí)候，我們是憋著一肚子氣上床的。可躺著躺著，黑夜的帷幕、身邊熟悉的氣味勾起了我們的愧疚，我們又想到了他的許多好處，于是主動(dòng)伸出手臂以示修好。以女人的常識(shí)來說，沒有什么比枕邊的溫情更能打動(dòng)一個(gè)賭氣的男人了。對(duì)他施展枕邊的魅力是女人最有效的武器，不是嗎？但實(shí)際上，這招并非對(duì)所有的男人都有效。

答案一：有效，如果他非常愛你。

對(duì)于男人這種喜新厭舊的動(dòng)物來說，只要愛情的火焰依然熊熊燃燒著，愛侶的身體無疑是他無法拒絕的美味佳肴。

他們是如此迷戀與你共赴快感的巔峰，這種需求可以超過他對(duì)任何其他事物的興趣。甚至，當(dāng)你們發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)之后，他會(huì)后悔自己的不夠冷靜，只因?yàn)槟銈冎�間的冷戰(zhàn)有可能延誤他下一次與你做愛的時(shí)間！因此，當(dāng)你用身體發(fā)出信號(hào)，他自然是求之不得啦。當(dāng)然，這只是一部分，如果他很愛你，他也不希望你們之間不理不睬，他也會(huì)心疼你的不開心，用這樣一種方式和好如初既符合他的生理本能，又可以彌補(bǔ)彼此心靈的裂痕，無疑是首選。

答案二：有效，如果他只是嘴硬著不肯道歉

男人無所不在的自尊心令他們難以接受女人在激動(dòng)時(shí)的過火語言或行動(dòng)，這時(shí)候他們會(huì)變得魯莽和惱羞成怒。做了錯(cuò)事的男人是絕不愿輕易向?qū)Ψ匠姓J(rèn)的，他們像堅(jiān)守陣地一樣保衛(wèi)著自己的尊嚴(yán)，即使知道一句“對(duì)不起”就能令女方柔軟如初，他們也會(huì)寧折不彎地逞這一時(shí)之勇，只為維護(hù)自己在雙方關(guān)系中的高大形象。這下你明白了，男人不就是個(gè)孩子嗎？作為比對(duì)方更具韌性的女人，適當(dāng)做個(gè)姿態(tài)，用溫柔的肢體語言去感動(dòng)他，遠(yuǎn)比硬碰硬來得有效。等氣氛緩和下來，再向他興師問罪也不遲（身體的滿足和愉悅，會(huì)令他們的脾氣與個(gè)性變得順從溫柔的）。有效，如果他心里很委屈。

你一定要了解，如同他們不肯輕易承認(rèn)錯(cuò)誤一樣，他們也不愿隨便暴露自己的怨氣。這與女性的表達(dá)習(xí)慣是大相徑庭的。女人總是想，對(duì)就對(duì)，錯(cuò)就錯(cuò)，怎么一到男人那兒就那么麻煩呢？你無法忽視的事實(shí)是，男人的強(qiáng)大是虛偽的，然而又是他必須要維持的，因此他絕不愿暴露自己的無能和懦弱。

如果他們感到委屈，用言語交流是很難打開他的心扉的，溫柔的擁抱和撫摩會(huì)讓他感動(dòng)。當(dāng)然你沒必要藐視這種偽裝，男人需要建立絕對(duì)的自信以應(yīng)付相對(duì)更大的壓力，這樣的方式無異于在進(jìn)行自我催眠。

答案三：有效，如果矛盾不是日積月累

傷口反復(fù)撕裂，就會(huì)越發(fā)難以愈合。反之，如果面對(duì)一些偶爾發(fā)生的磨擦感到手足無措，這樣的解決方式也不無好處。切記這劑良方不可能永遠(yuǎn)有效，你們必須找到問題的根源并解決它。如果總是依賴偏方，真正的癥結(jié)還是得不到緩解，而不定期的反復(fù)出現(xiàn)，也就是日積月累的矛盾了。

總結(jié)：男人好色乃天性也，這也是他們最大的弱點(diǎn)之一。如不好好利用一下，豈不是浪費(fèi)資源？

答案四：無效，如果他身經(jīng)百戰(zhàn)

如果他交過的女朋友已經(jīng)不計(jì)其數(shù)，他對(duì)女人的心態(tài)了如指掌，此時(shí)你用這種方式征服他就無非是用肉包子打狗——包子被它吃了，可它還是不走；或者發(fā)給他一枚糖衣炮彈，他把糖衣吃了，炮彈又扔了回來。總之，這種男人，除非你比他還高明，經(jīng)驗(yàn)更豐富，否則什么招數(shù)到了他那里都是刀槍不入。

答案五：無效，如果你要求他做他做不到，或不肯做的事情

男人通常不會(huì)把性作為商品或交換品，但他們?cè)敢庖陨唐坊蚪疱X來換取他們認(rèn)為值得的女人。如果男人肯為你做什么重要的事，最好是自愿。他們不喜歡被動(dòng)地做事，更不愿被脅迫著做事。因此“以性相逼”從理論上就行不通。如果付諸實(shí)踐的話，他會(huì)有少許屈辱或被騙的感覺，你最好另覓他途。

答案六：無效，如果他不再愛你（但出于本能，他不會(huì)拒絕和你做愛）

也許他仍然接受你，并和你做愛，但你已經(jīng)感受不到那種激情和溫柔的東西在里面。是的，即使他不再愛你，他仍然可能尊從身體的意愿，或?yàn)楸磉_(dá)感激、歉疚之情而與你做愛。

可是既然愛已經(jīng)不在，無論是什么樣的矛盾，也就無所謂解決與否了。

答案七：無效，如果每次你都采用此招數(shù)

拜托你有點(diǎn)新意，否則他會(huì)以為你是性癡。當(dāng)然，男人并不介意自己的另一半在床上的需求多一些，但是如果每次遇到矛盾就采取此法，如前所述，實(shí)際問題并沒有得到清理，而更嚴(yán)重的，是他會(huì)誤以為你在這方面對(duì)他很依賴，從而更加放縱自己的行為。無論你是否依賴他，性必須是美好和諧的東西，而不是某種等價(jià)交換。

答案八：無效，如果他只想在你這里滿足肉體的欲望

如果你不幸遇上這樣無情的男人，勸你最好還是早作打算。他們喜歡尋花問柳，獵艷無數(shù)。他們感興趣的，是征服女人的成就感和如何發(fā)泄自己無窮的欲望。也許他們言語風(fēng)趣，也許他們風(fēng)度翩翩，但從他們身上你就是找不到那種溫暖的愛意。他不會(huì)拒絕你的身體，但是會(huì)拒絕與你的精神交流。

總結(jié)：性與愛是不可分的，尤其對(duì)于女人。無論是何種情況，目的性太強(qiáng)的性愛都會(huì)有一些隱患在里面。所以維持兩人的感情，上床也許是催化劑，但必然是輔助手段，你還得有更多的愛的藝術(shù)才行。

（責(zé)任編輯：嚴(yán)毓芳 ）