如何有效提升女人性能力？

如何增強(qiáng)女人性能力？女人經(jīng)常會(huì)在自己的心理這樣偷偷問(wèn)著自己，然而一旦有人在其面前提起或者讓其真正嘗試提升性能力方法時(shí)，很多女人卻又羞澀地選擇了退出。

因此，很多提升女人性能力的機(jī)會(huì)就這樣被她們一次次錯(cuò)過(guò)，性能力不增反降的她們只能為將來(lái)的“自食其果”而做出無(wú)謂的付出。

心理：戰(zhàn)勝自己羞于性的弱點(diǎn)

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性原本性能力并不弱，但就是因?yàn)槠渥陨淼男睦碓�因�(qū)е铝嗽谛陨�活�?dāng)中，給人一種性能力低下的假象。

敞開(kāi)心扉

不要認(rèn)為自己有性欲望是一件丟人的事情，每個(gè)人都有享受性生活帶來(lái)快樂(lè)的權(quán)利，而這項(xiàng)權(quán)利大多數(shù)人也都會(huì)欣然行使，所以，有性欲望很正常，莫不要因?yàn)檫@些事情讓自己的性能力遭到“掩埋”，將性能力挖掘出來(lái)，趕快展現(xiàn)你的強(qiáng)悍吧！

以“強(qiáng)”為榮

不僅有性欲望不是一件丟人的事情，自身強(qiáng)大的性能力也是如此。性能力強(qiáng)代表了你在在性事方面很擅長(zhǎng)，從而說(shuō)明了你的性生活要比普通人更有激情。所以，性能力強(qiáng)是一件榮耀的事情，莫不要“反其道而行之”。

飲食：既健康又實(shí)惠的助性方式

女人提升性能力在飲食業(yè)可以“大有作為”，女人選擇一些適合自己食用、對(duì)自己性能力有明顯幫助的食物是各種提高性能力方法中最為簡(jiǎn)單、無(wú)副作用等佳好方法。

烏骨雞

烏骨雞又名烏雞，其體內(nèi)還有豐富的維生素B1、蛋白質(zhì)、維生素E、泛酸、脂肪等，能夠幫女人食用之后補(bǔ)虛勞、治消渴、益產(chǎn)婦等，女人長(zhǎng)期食用可起到滋陰補(bǔ)腎、提高性能力的作用。

旱鴨

旱鴨雖然與烏雞同屬于禽類(lèi)，但是兩者在助女人性能力上還是有所區(qū)別的。旱鴨體內(nèi)含有了豐富的氨基酸，而烏雞體內(nèi)卻相對(duì)含量較少。與此同時(shí)，旱鴨體內(nèi)含有的磷脂、鐵、維生素D等也能夠起到“助性”的作用。

雪蝦蟆

雪蝦蟆形似蝦蟆，但它遍身均有金錢(qián)紋，雪蝦蟆自身有“性大熱”的這一特點(diǎn)，而“性大熱”有部命門(mén)、益丹田功效，所以女人也可以使用這種食物來(lái)為自己的性能力“加油助威”。

運(yùn)動(dòng)：提升性能力的必經(jīng)之路

運(yùn)動(dòng)時(shí)性的“發(fā)電機(jī)”，只有充沛的體力才有性的生如夏花。運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)了健康、帶來(lái)了動(dòng)力，也給人的性能力帶來(lái)更多的養(yǎng)分。所以說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是女人性能力提升的一張王牌。

蛙泳

在各式各樣的游泳運(yùn)動(dòng)中，最適合女性提升性能力的還要數(shù)蛙泳運(yùn)動(dòng)。由于蛙泳動(dòng)作的特殊性，蛙泳運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)女性的大腿、腹部、及骨盆腔的肌肉有較好的鍛煉作用，我們可想而知，女人的腹肌及腿部肌肉得到如此鍛煉之后，其在性能力方面會(huì)出現(xiàn)怎樣的驚喜效果。

女性除此之外，女人如果長(zhǎng)期堅(jiān)持此種鍛煉方法，還可以對(duì)其子宮垂、膀胱下垂等疾病有較好的預(yù)防作用。

仰臥起坐

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)雖然沒(méi)有蛙泳那樣激烈，但是仰臥起坐也是一項(xiàng)能夠提升女性性能力的運(yùn)動(dòng)。仰臥起坐主要鍛煉的是女人的腹部肌肉，長(zhǎng)期堅(jiān)持此運(yùn)動(dòng)的女性在性生活當(dāng)中能更好地配合對(duì)方及發(fā)揮自己的性本領(lǐng)。

（責(zé)任編輯：方毅 ）