十招延續老年人性能力

近日，網上報道稱“14歲女孩遭67歲老人多次性侵，致女孩懷孕六個月”的消息一時間引起廣大朋友們的高度關注和熱議。大多數人認為性愛是年輕人的專利，與老年人無關，這是錯誤的。事實上，老年人同樣也有性愛。那么，到底如何延續老年人的性能力呢？今天專家教你十招延續老年人性能力，趕快來看看吧！

1、要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

2、要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

3、經常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

4、飲食方面注意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

5、要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

6、在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

7、生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

8、性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。

9、每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

10、力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

老年人適當是的時候還是有過過性愛生活，不要覺得害羞。老年人性愛更可以強健身體哦！

以上就是有關十招延續老年人性能力的詳細介紹。在日常生活中，廣大朋友們可以多了解性方面的知識，尤其是老年人，這樣可以有效提高性能力，從而享受美好的性福生活，何樂而不為呢！

（責任編輯：方毅 ）