性生活過后擁抱10分鐘 性保健的前提是情深

夫妻性保健知識，完美的后戲是下一次性生活的良好開端。哪些后戲最有效？專家們推薦了以下幾種方法。下面就給大家介紹一下：

說幾句“善意的謊言”。段雪光建議，每次性生活后，男人對女人的表現作出肯定，女人對男人的性能力贊不絕口，這些“善意的謊言”會幫助性生活更加和諧。尤其是女人對男人的鼓勵，比如“你真棒”、“讓我感覺好極了”之類的話，會大大增強男人的信心，臨床表明，這還能起到減少男性性功能疾病的作用，尤其對初次性生活的男性來說作用更大。

互相清洗表達關愛。性生活后雙方互相清洗，哪怕只是用紙巾擦拭分泌物、用毛巾擦汗，不僅有利于衛生，更能通過微小的動作表達關愛，加深感情。

擁抱10分鐘。國內一項曾顯示，31.6%的女性希望男性在性夫妻性保健知識：25.9%的女性希望男性詢問她“是不是很快樂，很舒服”。溫情的擁抱和話語對女性心理能起到良好的安撫作用，同時減少性生活疼痛。

情深是性保健的前提

執子之手，與子偕老”，情侶之間，夫妻倆人，手拉手或挽著臂膀同行，那是幸福的象征。進而擁抱、依偎也決不是青年人的“專利”。夫妻肌膚的接觸同性生活一樣，有著同樣的重要性。最近的研究結果表明：人的嗅覺與氣息在情愛中也起著決定性作用。專家認為：女子隨性成熟而平添的一種香味，要比頭發顏色和豐滿的胸脯更能使一個男子始終對她依戀不舍。反之，女性常因男性的氣息能對月經起著良好的影響，故少女痛經常在婚后得以緩解。

專家在女性中進行了一次氣味試驗。在一家婦科醫院的候診室里放了幾排極為普通的椅子，并在其中的一些椅子上抹了帶有男性氣味的物質，奇怪的是前來就診的女士會不約而同地坐到那些具有男性氣味的椅子上。詢問一下原因，她們均毫無顧忌地說：“這畢竟令人心曠神怡。”這就從生物化學這一角度，證實了為什么男女夫婦經常希望靠近依偎在一起的道理。

這種依戀不僅能加深雙方的情愛，而且是人體本能的需求和向往。那些人為的分居獨宿，分床而寢恰好違背了這一自然規律。其次，拉手、依偎、擁抱是皮膚接觸滿足的幾種方式，所帶來的愉悅和快感，決不是用語言、性生活等其他方式所能代替的，其加深夫妻感情的作用也不可低估。

因此，中老年夫婦只要有可能，應該盡量地多一些肌膚相親的活動和機會，包括挽臂上街散步購物、相互依偎看影視、上床以后，即使不性交也要相依相靠、摟摟抱抱，疊股而眠，以盡量滿足皮膚接觸的欲望，帶著這種心理的滿足睡眠會更香甜。�お�

肌膚相親促進感情的加深，又進而燃起性的激情，情是性愛的基礎，性是情深的必然。有了感情，克服性障礙才有動力；有了感情，提升性能力才有奔頭；有了感情，實施性保健才有保障。久久健康網祝您身體健康。

夫妻性生活也是應該要有一定的規律

性生活應該有一定的節律，但它又不是恒定不變的，它隨雙方情緒的好壞、性欲強弱、身體狀況、環境條件等因素而變化。掌握性愛調節機制，性愛就會和諧幸福。

夫妻性生活不應該預先刻板地安排，而應順應激情而為。但在性愛討論上，男女雙方就有明顯的分歧。為了性，男人付出愛；而女人為了愛，才付出性。

有些男性喜歡在早晨抓緊時間重溫鴛鴦夢，特別是他們性能力有所減退，而只有在清晨才有性反應時。然而，妻子此時忙于安排家人的早餐、孩子上學等事務，還要準備上班，根本無法放松和投入，當然也無暇享受這時的性樂趣。對丈夫說“不”，是女人最難下手的，因為怕影響了夫妻間的感情。在兩難的困境下，女性往往犧牲了自己而滿足老公的性需要，從而扼殺了女方的性欲和積極性。

女方往往希望以性換取溫柔，而男方則以溫柔換取性。在這個轉折點上，男人應該更加關心女性對性生活的滿意度。滿意與否，其實就在于伴侶之間的交流如何，單刀直入的性愛生活，只會讓彼此距離更深。

如果男人只把女人看做性發泄的機器或工具，而沒把她們看做有感情、有欲望、有需求、有自己生活和生理規律的人；如果他的親近是突然的、敷衍的、不顧對方身體狀況甚至是粗魯的，那么，她無疑會感到：他只不過是自私地尋求肉體的滿足，絲毫沒有關心她本人，也根本無意于追求情感交流。

其實，床上生活講求的是質量而不是數量，如果認同這一點，則較容易在對方“困難”時期忍耐。畢竟相愛是兩個人的事，不管自己的“火”燒得多旺，也得考慮對方的接收能力。當對方缺乏“性”趣時，要努力用熱情熨燙他的每一寸肌膚。當然，如果對方實在沒有接收能力，那就要想些別的辦法。

溫馨提示：丈夫在期待妻子對自己的性要求作出反應前，應先考慮一下，妻子這天過得愉快否，若有不順心的事，沒有“性”趣，則最好偃旗息鼓，改日再來。強迫性，對于男方而言只會越發感到敗性，對女方而言更是身心受挫。

床上之事，自然是兩情相悅時才能激發無限愛意；但是，兩人合不上拍的情形也在所難免：想遷就對方吧，無奈心有余而力不足；干脆拒絕呢，又怕惹得人家幾天沒好脾氣。

不管男女，在床上都有說“不”的權利。要度過不合拍的日子，相互的理解和體貼是最重要：想要的一方要替不想要的一方著想；而不想要的一方也要盡可能地以溫柔的態度回應，說“不”也得說得恰到好處。

（責任編輯：吳任飛 ）