腎結(jié)石患者療效好=補鈣+運動+喝蘇打水

　　腎結(jié)石的危害在于“堵塞”

　　腎結(jié)石本身并不可怕，危險的是它造成堵塞，就會帶來一系列并發(fā)癥。尿液是經(jīng)腎臟分泌，再經(jīng)輸尿管到膀胱排出，在這個輸尿管通道中有三個狹窄處，由于結(jié)石向下移動，在通道的狹窄處就容易卡住。而且越往下越窄，所以結(jié)石多數(shù)在第一關(guān)即腎臟和輸尿管連接處就很難通過，也有少數(shù)結(jié)石隨尿液流到輸尿管和膀胱才發(fā)生堵塞

　　通道全部堵塞時，腎臟會馬上停止分泌尿液。若是部分堵塞，腎臟仍可分泌一些尿液出去，但不可避免會出現(xiàn)尿潴留。腎里尿越積越多，就是所謂的“腎積水”。因為腎臟不能排出毒素，腎積水就可能引起尿毒癥。而且腎積水又能引起嚴(yán)重的感染。結(jié)石通常呈“煤渣狀”或“桑葚狀”，表面不光滑甚至尖利，在卡住的同時也可能發(fā)生出血和感染。一側(cè)腎堵塞，另一側(cè)腎要每天代償，負(fù)擔(dān)加重。這種種問題都會導(dǎo)致腎功能損害，即使治療也不可逆轉(zhuǎn)。

　　補鈣不運動，補出結(jié)石來

　　廣東地區(qū)一直是結(jié)石的高發(fā)區(qū)域。原因何在至今還不太清楚，氣候、地理、水質(zhì)可能都是誘因。目前，醫(yī)學(xué)界達成共識的是：出汗多、少喝水可導(dǎo)致尿液濃縮，發(fā)生腎結(jié)石的幾率會高很多。而在積累了這么多年的臨床經(jīng)驗后，卓育敏主任認(rèn)為，常喝骨頭湯特別是刻意補鈣也是形成結(jié)石的原因之一。“無湯不歡”的老廣東要引起警惕。

　　“正常人吸收沒問題，通過飲食攝取鈣應(yīng)該就夠了。但有些人又是喝骨頭湯，又是吃鈣片，補鈣補多了，身體利用不了，就會沉積到尿液里，從而形成結(jié)石。”卓育敏表示，骨量丟失實際是正常生理過程，隨著年齡增長，身體覺得你活動力降低了，不需要那么堅硬的骨頭，加上內(nèi)分泌的改變，所以就會變成骨質(zhì)疏松。要強健骨骼，保持骨的應(yīng)力，必須多運動。如果光補鈣不鍛煉，不但不能強化骨質(zhì)，還會促進結(jié)石生長。有結(jié)石的人不愛運動，自我排出結(jié)石也會很困難。

　　建議

　　每年做泌尿系統(tǒng)B超

　　疼痛是腎結(jié)石最常見的癥狀，有微痛、脹痛、刺痛、絞痛各種表現(xiàn)。比較敏感的病人或出現(xiàn)腎絞痛的病人比較容易發(fā)現(xiàn)疾病，處理也會及時。最怕是結(jié)石無聲無息，偶爾有些痛，病人又耐受能力強，長期被忽視就容易發(fā)生危險。

　　每年做一次泌尿系統(tǒng)B超是及早發(fā)現(xiàn)結(jié)石的好辦法。有結(jié)石病史的人還要適當(dāng)多檢查。平時有癥狀則不要輕視，一旦出現(xiàn)腰痛、血尿、發(fā)燒、尿頻、尿急、尿痛，患者要立即就醫(yī)并進行治療。不主張拖延時間，等到結(jié)石長得很大或痛得很厲害再來處理，以免讓治療變得更困難。

　　腎結(jié)石患者多喝蘇打水有益

　　腎結(jié)石患者一定要注意多喝水、多排尿，保證每天1500～2000毫升的飲水量，尤其多喝一些蘇打水，可大大降低結(jié)石的發(fā)生率，這是因為尿酸過高容易形成尿酸結(jié)石，而普通蘇打水pH值為7.5～9.0，呈弱堿性，服用后可有效防止體內(nèi)尿酸過高。

　　患者可到超市購買蘇打水，或在家自制蘇打水，即在普通飲用水(純凈水最佳)中加蘇打片(每片0.5克，500毫升水中加1～2片即可)。

　　注意事項：尿酸結(jié)石患者，牛羊肉、鵝肉、動物內(nèi)臟、沙丁魚等含高嘌呤的食物應(yīng)少吃，多吃堿性蔬菜和水果，如菠蘿、蘋果、胡蘿卜、大豆等。草酸鈣結(jié)石患者，應(yīng)少吃或不吃含草酸較多的食物(如菠菜、番茄、土豆、紅茶、巧克力等)和高鈣食物，配合適當(dāng)運動(如蹦跳、跑步等)，盡量不要憋尿，最好不喝礦泉水。

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