油炸食品傷腎不靠譜 哈欠連連更危險

有新聞稱，一女童因在過去的三年里放學總吃炸雞陪、鹽酥雞等油炸食物，還喝含糖量較高的飲料，最后導致腎衰竭。難道吃油炸食品會傷腎嗎？專家為您詳細解答！

腎衰跟吃什么沒直接聯系

一般來說，在整體膳食結構健康的前提下，也沒有心血管疾病，吃點油炸食品不會有損健康，也不會傷腎。

吃某某東西就損傷某某臟器只能是藥物、有害的化學物質，只有非常嚴重的長期不合理的膳食結構嚴重超過人體的代謝能力時才會損傷身體。

所以說，最近網上流傳的吃油炸食品、海鮮等傷害腎臟甚至導致腎衰竭需要透析的說法，很不科學。

腎衰病人病因急慢之分

那么腎衰竭的確切原因又是什么呢？腎衰竭是一種綜合因素導致的疾病，跟自身體質、患慢性病情況，以及外界環境如外傷、病菌環境、接觸的化學物質等有關。而與吃什么，實在不能直接掛鉤。

醫學上，腎衰竭可分為急性及慢性，急性腎衰竭的病情進展快速，可以由于急性腎炎、病菌感染、腎結石、外傷或燒傷等引發。

而慢性腎衰竭主要原因為長期的腎臟病變，如糖尿病、高尿酸血癥、免疫系統疾病如紅斑狼瘡等，隨著時間及這些疾病的惡化，腎臟的功能逐漸下降，不能將肌酐、尿素等有

毒代謝物質正常排出體外，造成腎衰竭的發生，這時就需要借助人工手段，透析來過濾血液中的有毒物質。

慢性腎病患者重在控制蛋白質

吃什么導致不了腎病，但是腎不好需要注意不能吃一些食物。臨床營養專家指出，腎病患者，需要在飲食上注意嚴格控制蛋白質的攝入，需要控制油脂食物的每日攝入量，碳

水化合物可以適量增加比例，還要適量補充鈣等物質以防止貧血，飲食注意少鹽。

哈欠不斷？當心腎虛在悄悄“走來”

腎虛作為中醫概念分很多種，其中最常見的有腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛表現為腰酸、畏寒、四肢發冷；腎陰虛表現為燥熱、盜汗、頭暈等。如長期腎氣不足還會引發身體其他部位的不適，應細微觀察。專家提醒，哈欠練練也有可能是腎虛的表現。

哈欠連連，精力不足。腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則神疲乏力，哈欠連連。

聽力下降、耳鳴心煩。在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

牙齒松動。腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關系，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒松動的問題。 腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒松動。

頭發脫落或須發早白：從中醫理論來說，“發是腎之華，觀發色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭發都會受影響。正常情況下，40歲后會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭發，就會變白。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，要針對病因采取治療。

腰部不適。腰部是腎的“府邸”，腎精不足時，府邸供養不足，會出現腰痛等提示，一定要當回事。

記憶力下降，變得“貴人多忘事”。腎精一方面養骨，另一方面也要養大腦，一旦常常出現忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損，牙齒已經有了隱患。

腎虛患者保健時，首先要找出自身病因，才能改善相應的腎虛癥狀。腎虛常見的病因主要有以下幾點：先天不足；情志失調、喜怒無常、情緒過激；房勞過度虛；久病傷腎；年老體衰。除糾正病因外，補腎還應該辨證，首先要確定是腎陽虛還是腎陰虛。陽虛補陽，陰虛滋陰，否則會適得其反。