腎結石也怕“油水”多 營養過剩很危險

春節快到了，您是否為美味佳肴吃不停呢？面對誘惑，提醒您得控制點。理由是吃得太多，加重腸胃的負擔，引發一系列的腸胃問題，同時也會導致肥胖，脂肪肝等疾病，還有下面的這種疾病。

隨著現代經濟的發展，現代人普遍存在營養過剩的問題，而營養過剩導致肥胖、高血壓、高血脂等疾病也已經為很多人所熟知。可另外一種疾病發生率的上升卻也因此而起，那就是尿石病中的腎結石。

腎結石保健知識：患了腎結石 您要學“會吃”

專家介紹說，在我國，云貴高原和東南沿海地區是腎結石的高發地，廣東省屬于多發地，而佛山則是“多中之多”了。據了解，佛山市一家醫院尿石病門急診患者一年就超過1萬人，住院人數超過1000人。腎結石發病率躍居前列

營養過剩是“罪魁禍首”

腎結石預防知識：腎結石藥物治療及預防

腎是人體的重要器官，而腎結石疾病的發生將導致腎功能不全、尿毒癥、腎萎縮等，危及人們的身體健康。而近年來該疾病發病率上升，與生活水平的提高，人們的營養過剩有著很直接的關系。人們所攝取的食物中含大量的鈣、高蛋白、高膽固醇等，因此引發營養過剩，從而導致腎結石的發生。在腎結石患者中以青壯年人為主，約占80%左右；另外，喝水少，導致排尿少，引起沉淀物慢慢堆積而成“石頭”；其次，人的身體素質也是很基礎的原因，“有人問為什么一家人吃同樣的東西，有些人會得結石，而有些人就不得？這就是個人的身體素質的原因。另外，一些其它疾病也會引發結石，如高尿酸血癥、痛風以及尿路感染等。

晚飯吃得晚結石來得早

尿路結石包括：腎、輸尿管、膀胱和尿道結石，中醫稱為石淋、沙淋等。尿路結石除可引起腰痛、腹痛、尿血等癥狀外，主要危害是可引起尿梗阻、造成尿路感染、腎積水等，影響腎臟功能。

據研究，每日尿量少于1000毫升者，晶體產生的機會明顯增加，每日尿量少于500毫升則處于成石的危險境地。因此，保證尿量的排泄是防治尿路結石最基本的措施之一。

有關研究表明：晚餐太晚可大大地增加尿路結石的發病率。這是因為人體排鈣高峰期是在進餐后4至5小時，如果晚餐吃得過晚或經常吃夜宵，當排鈣高峰到來時，人們已經上床睡覺，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久之就會形成結石。

有關專家認為，晚餐最佳時間應在下午6時左右，且要盡量少吃夜宵。多喝白開水是防治尿路結石最有效的方法。正常人每天應喝1500毫升左右的水，飲水應分布在全天的各個時段，注意餐后2至3小時及夜間的飲水。