喝咖啡太多易患腎結石 睡姿不對可致腎結石

一項最新的研究結果表明，易患腎結石的人應限制咖啡因攝入量，否則很有可能患上腎結石，當研究人員讓有腎結石病史的一些人攝入劑量相當于兩杯咖啡中所含的咖啡因之后發現，在他們的尿液中鈣的含量明顯增加。 華盛頓大學的琳達？馬塞解釋說，鈣是構成結石的重要成分，攝入過量咖啡因，尿液中鈣的含量增加，他們患腎結石的風險也隨之增加了。結石患者應當限制咖啡因的攝入量，每天飲用的咖啡要少于兩杯，通過其他飲用方式所攝入的咖啡因也要低于與此相同的劑量，兩杯是指多少呢？琳達博士說，應該是16盎司，也就是兩咖啡缸的量，超過這個量，就會有患結石的危險。

以前的研究表明，沒有結石傾向的人在攝入咖啡因后體內也會分泌出較多的鈣元素，但是這種情況是否也適用于那些易患結石的人呢？對此，琳達和哥倫比亞大學的羅格？蘇頓博士進行了實驗，他們先使39名患有結石的病人和從未得過結石的健康人禁食14小時，然后讓他們喝加有咖啡因的水，研究人員在他們攝入咖啡因的前后兩小時分別化驗他們的尿液，據研究者在《泌尿外科》雜志上發表的研究報告顯示，他們的尿液中鈣、鈉、鎂、檸檬酸含量都有所增加，這說明那些從未有過腎結石病史的人在攝入咖啡因后體內鈣的分泌量也會增加。

琳達表示，尿液中鈣和鈉元素的含量增多會增加患腎結石的風險，而鎂和檸檬酸的增加能起到保護人們免于患上腎結石的作用，但是經過公式換算表明，鎂和檸檬酸含量的增加并不能抵消鈣的增加所帶來的患結石病的危險。

睡姿不對可致腎結石

據美國科學家報道，長期側身睡眠可能導致負重側的腎臟發生腎結石。

研究人員指出，尿路感染、某些腎臟和代謝性異常以及過多的維生素D攝入是結石形成的誘發因素，然而腎結石的具體形成原因尚未闡明。

加州大學舊金山分校的Marshall L。 Stoller博士及其同事選擇110例單側腎結石患者進行了一項為期2年的研究。結果發現，在93例一貫側身睡眠的患者中，3/4的腎結石出現在負重一側。該研究發表在8月出版的泌尿外科學雜志上。

研究人員指出，如果尿液成分是結石形成的主要因素，那么結石理應在兩側腎臟內形成。但結果并非如此，這表明睡眠姿勢可能通過影響腎血流而起作用，因為暫時的腎臟循環血流緩慢可影響其清除自身多種物質的能力。

Stoller博士認為，改變睡眠姿勢可能有助于防止腎結石的復發。他建議改變睡眠姿勢以治療和預防單側腎結石。