護理腎結石注意五點

　　腎結石是泌尿系統的常見疾病之一，在20個人中，就有一個可能會患腎結石。為什么這么多人患有腎結石呢?主要是受飲食習慣和生活方式的影響，近年來患腎結石的女性明顯增多，這其中不乏都市白領女性。

　　對此，專家指出，不管男性女性，腎結石偏愛的就是愛喝茶水、習慣久坐的之人。

　　久坐、少運動也會使腎結石找上門來。不愛活動容易使鈣質淤積在血液和尿液中形成結石，只有運動能幫助鈣質流向它所屬的骨頭。因此，坐辦公室每半小時要起身活動一下，下班后也要多進行有氧運動。如果一側腰部突然出現劇烈絞痛，并向下腹及會陰部放射，伴有程度不同的血尿等，必須立即就醫。

　　護理腎結石注意五點

　　腎結石就是腎里長了“石頭”，腎結石的癥狀多樣，大多患者會有腰部絞痛，血尿等癥狀。腎結石是種良性病，但日常護理是必不可少的，護理時需要注意些什么呢?

　　1、增加體育活動，如跳躍等使結石易排出。

　　2、出現惡心嘔吐者應及時就診，按醫囑補液，注意電解質平衡。

　　3、對于體內初有結石者，堅持每天吃上1--2次黑木耳，一般疼痛、嘔吐、惡心等癥狀可在2--4天內緩解，結石能在10天左右消失。因為黑木耳含有一種特殊物質，能促進消化道與泌尿道各種腺體的分泌，使結石排出。此外，患者還應定期到醫院檢查，觀察結石的“動向”。

　　4、多飲水，至少每日飲水2000~3000ml，除白天大量飲水外，睡前也需飲水500ml，睡眠中起床排尿后再飲水200ml。

　　5、適當調節飲食，可以預防結石的再生。含鈣結石患者應少吃牛奶等含鈣高的飲食，草酸鹽結石患者應少吃菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等。磷酸鹽結石患者宜用低磷、低鈣飲食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸鹽結石患者應少吃含嘌呤的食物，如動物內臟、肉類及豆類，口服碳酸氫鈉使尿液堿化，亦利于尿酸鹽結石的溶解。

　　腎結石宜吃的食物

　　1、多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝2500-3000毫升的水，還可以多吃西瓜，因為西瓜是天然的利尿劑，但是記得不要與別的食物同食。

　　2、多吃含鉀的食物和富含維生素A的食物，如香蕉、綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜等食物。

　　腎結石忌吃的食物

　　1、飲食要清淡，罐頭和加工食品盡量減少食用，減少鈉攝取;

　　2、菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要盡量減少其食用量，

　　3、減少草酸的攝取;減少動物性蛋白質即肉類的攝取;通過這些來降低形成結石的機會。