日常生活中如何預(yù)防腎病

　　腎病是難治的慢性疾病，這是全球公認(rèn)的。在我國(guó)，成年人慢性腎病患病率為百分之十。腎病已經(jīng)嚴(yán)重威脅到我們的健康，我們有必要去做些預(yù)防。

　　1、腎病女性還需謹(jǐn)慎懷孕。如果有腎病，需要與腎臟專科醫(yī)師討論可否懷孕，在懷孕前需嚴(yán)密監(jiān)測(cè)腎功能。

　　2、防治上呼吸道疾病，特別是咽喉部、扁桃體鏈球菌感染時(shí)，需立即服用有效的抗生素，徹底治療。

　　3、避免暴飲暴食，大量攝入動(dòng)植物性蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　4、避免亂服藥物，包括一些中成藥。

　　5、控制糖尿病。

　　6、控制高血壓。

　　7、平時(shí)多喝水，不憋尿。每天充分喝水，隨時(shí)排尿，腎臟也不易得結(jié)石。

　　8、每年必須至少做一次尿液篩檢和血壓檢測(cè)。

　　9、如果得了腎病，需請(qǐng)腎臟專科醫(yī)師診治，不要找江湖郎中亂吃草藥偏方，以免耽誤了治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致更多并發(fā)癥。

　　10、慎服止痛藥，未經(jīng)醫(yī)師許可，嚴(yán)禁使用一般市售的止痛藥。如果需要長(zhǎng)期使用，應(yīng)有腎臟專科醫(yī)師指導(dǎo)。

　　除了上述的5大注意事項(xiàng)外，還為大家介紹5款補(bǔ)腎的食物。

　　1、山藥

　　性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。

　　2、蓮子

　　性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說(shuō)：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。”清代名醫(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)瑁巍皦?mèng)遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。

　　3、羊骨

　　性溫，味甘，有補(bǔ)腎作用。《本草綱目》中記載：“脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方，以連尾羊脊骨為主，“治虛損羸瘦無(wú)力，益精氣”。《濟(jì)生方》也載有“羊脛炭丸”，用以“治思慮傷脾，脾不攝精”之癥。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人，宜常食多食羊骨。

　　4、雞肉

　　性溫，味甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、添髓的作用。《日華子本草》中還說(shuō)：“黃雌雞，添髓補(bǔ)精，助陽(yáng)氣，止泄精。”故體弱氣虛之人遺精早泄者，食之頗宜。

　　5、魚(yú)鰾

　　又稱魚(yú)膠、魚(yú)肚。性平，味甘，能補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋脈。《本草求原》中認(rèn)為魚(yú)鰾又能“固精”。《本草新編》還說(shuō)：“鰾膠合沙苑蒺藜名聚精丸，為固精要藥。”《證治準(zhǔn)繩》中曾介紹：“治腎虛封藏不固，夢(mèng)遺滑泄”，就是以黃魚(yú)鰾膠為主，配用沙苑子、五味子為丸服食。所以，男子遺精滑精早泄者，食之最宜。