腎小球腎炎患者如何科學保養？

腎小球腎炎患者除了積極的治療，如何做好科學的保養呢？腎小球腎炎患者可能以為天天就地休息，不敢稍事活動，或者有的患者干脆臥床不起，過起了衣來伸手飯來張口的舒適生活。其實這樣的過分依賴休息的生活方式，對于腎小球腎炎患者來說，是存在很多的弊端的。那么，腎小球腎炎患者如何科學保養呢？

腎小球腎炎患者如何科學保養

1、合理安排飲食

慢性腎炎患者要限制蛋白進食量，對慢性腎炎患者來說，如果腎功能正常，膳食中的蛋白質不必嚴格限制，家常便飯便可（每天蛋白質約40-60克左右），但不宜暴飲暴食，每天進食蛋白質40-60克，不等于食物的實際重量，而是食物中所含的蛋白質。飲食治療是十分重要的，因為暴食會增加腎臟的負擔，長期的高蛋白飲食會促進腎小球硬化，因此要限制蛋白的進食量。

腎功能正常期不必忌食食物的品種，如果平時食后有過敏現象的食品，應忌用。平時對魚、蝦、蟹無過敏，也準許適量食用。動物內臟含膽固醇、嘌呤、磷較多，不宜長期吃和多吃，僅能間中吃一點。從有益健康出發，選擇一些容易消化而又富于營養的食物，少食酸辣刺激性食物。至于食鹽，通常不作限制，不吃鹽腌食品便可，僅在發生少尿、水腫、高血壓時才嚴格限制鹽的食人。

不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

2、關心自己的病情變化

控制加重腎臟負擔的因素腎病者常有高血壓，而高血壓就是加重腎臟負擔的因素，應定期測定血壓和腎功能，發現血壓升高，及時服藥，并有恒心，控制血壓在正常范圍。

3、熟悉病情，掌握治療關鍵

有些病人出現的腎病綜合征，因為他走錯了治療的方向。又有人表現穩匿性腎炎，為了快些消除尿蛋白（+），接受了大量激素治療，還有雷公滕、環胞A等應有盡有，病情不僅無好轉，還帶來了肝損害。長期大量蛋白從腎排出，增加腎臟的負擔，衍變慢性腎小球腎炎的過度濾過，促進腎小球硬化，這時的治療關鍵是要減少尿蛋白的排出。

4、參加有氧運動

適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防腎病的發生。

運動療法多種多樣

如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術等?；颊咭鶕约旱捏w質選擇適當的運動，并要在醫生的指導下進行，尤其要注意運動與休息的關系，以免過老而加重疾病。

動靜結合

慢性腎炎的運動療法在臨床實踐及生活中主要以傳統體育保健方法為主，傳統體育保健方法的主要特點是動靜結合，意氣相依，內外兼修，身心并重。靜則收心納意，輕松自然，全神貫注，以培育正氣。即在精神舒暢和情緒安寧的狀態下進行鍛煉。動則行氣活血，疏精通絡，強筋壯骨，滑利關節，以壯形體、調臟腑。動以養形，靜以養神。動中有靜，靜中有動?！皠又徐o”，即在運動時要保持精神寧靜的狀態，要全神貫注?！办o中動”，就是要保持呼吸的自然和諧。只有動靜結合，意、氣、體三者緊密配合，才能練精化氣生神，內養臟腑氣血，外壯筋骨皮肉。

量力而行

進行體育保健鍛煉時，要量力而行、循序漸進、持之以恒。各種傳統體育運動各有特點，人們可以根據自身情況（如年齡、體質、職業等）、實際需要和興趣愛好而選擇合適的方法，還可以根據不同的時間、地點、場合而選擇適宜的項目。在運動量適當的情況下，所選項目不一定局限于某一種，可綜合應用或交替穿插進行。在運動量和技術難度方面應逐漸加大，并要注意適可而止，切不可勉強和操之過急。

專業指導

鍛煉應在醫生或教練的指導下進行，除做脈搏、呼吸、血壓的監測外，也可參照“酸加、痛減、麻?！钡脑瓌t。如運動后僅覺肌肉酸楚，抬舉活動時稍有脹重感，可繼續維持原運動量或加大一些。如局部稍有疼痛，應減輕運動量或更換運動項目。如出現麻木感，應停止運動，并查清原因再做進一步處理。增強體質、治療疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必須有一個過程，所以要持之以恒。尤其是取得初步成效時，更要予以堅持，這樣才能使效果得以鞏固和進一步提高。

5、注意衛生，預防感染

腎炎病者發生呼吸道感染或胃腸炎時，尿蛋白或血尿常有加劇，有時還促使腎功能下降，所以要注意預防為主。例如容易發生呼吸道感染的人。凡是進食后，都要用清水把口腔，特別是咽部漱洗干凈。避免食物碎渣匿藏，增加細菌感染的機會。如果常發生腹瀉，應找尋原因，平時忌吃生冷食物和有可能衍變腸道過敏的食物。

6、腎小球腎炎的飲食保健

飲食以粗糧為主。在飲食上對于腎炎患者來說，要以粗糧為主。這是由于粗糧里面含有豐富的纖維，既可以控制食欲，又能夠給身體提供各種基礎物質，還能減輕腎臟的負擔，給腎炎的康復提供了極大的幫助。

補充蛋白質，可以多吃魚類。大家很多人都知道，吃紅肉不如吃白肉，吃四條腿的不如沒有腿的。在這里面，魚類屬于白肉，同時又是沒有腿的，可以說是最好的食物。魚類富含維生素和蛋白質，能夠提供給機體足夠的營養，對于腎炎的康復也有著極大的促進效果。

用橄欖油代替其他的動植物油。普通的動植物油里面含有很多的脂肪，這對于身體健康是很不利的，尤其是動物油更是如此。在平時烹調的時候可以用橄欖油來代替這些動植物油，這里面含有豐富的不飽和脂肪和各種營養元素，對可以滿足身體的正常需求。

生姜、茴香等香料

在我國的飲食中，生姜、茴香、花椒等香料作為烹調的調料，對于味道的調節起著不可替代的作用。其實這些香料里面更含有豐富的營養元素，對于身體的很多不適都有著很好的調節作用。腎炎患者的平時飲食可以適當的加入這些香料，這對于疾病的康復十分有利。

富含維生素C的食物，如草莓、柑橘等

維生素C對于身體的正常運行起著很重要的作用，一旦身體缺乏了維生素C就會出現很多不適的癥狀。長期的維生素C缺乏還會對腎臟帶來不同程度的影響，使其遭受損害，因此平時多吃一些富含維生素C的食物和水果，比如草莓、柑橘等。