如何預防腎病綜合征反復發作？

為什么腎病綜合征會反復發作？主要的原因有多種，有的是因為沒有嚴格按照要求服藥；有的因為自身有病，吃大量的補品導致；還有的是因為自身生活過于疲勞導致的。

怎么才能防止腎病綜合征反復發作

一、積極慎重應對感冒，感染。

從統計復發的誘發因素來看，感冒是最為主要的誘發因素。腎病綜合征患者血液中的蛋白大量從尿液中流失，流失的物質中，就包括了構成我們免疫防線的重要成分，如免疫球蛋白，補體等。同時體內白細胞功能下降，鋅等微量元素也丟失。這些都嚴重削弱了機體對外界致病因子的抵御能力。

二、腎病綜合征患者應該適當加強自身保健，適當鍛煉，增進體質。

患者常常會從醫生，家人或親朋好友那里得到這樣的忠告：一定要注意休息！千萬不要累著！于是，腎病患者理所當然地休而息之，不敢稍事活動。更有甚者，就此臥床不起，過起衣來伸手，飯來張口的舒適生活。

對此，醫學專家認為，過分依賴休息的生活方式對于腎病綜合征患者的康復弊多利少。專家認為，走路是一種簡便易行的鍛煉方法。關于腎病綜合征患者的走路鍛煉強度，專家認為要量力而行。體質差的可緩行，時間短些；體質強的可疾走，時間長些。或漫步于公園，或疾行于林間等等。持之以恒，定能獲益。

三、保持良好心態和良好的飲食習慣。

心理狀態和飲食對于腎病綜合征患者住院治療和預后養護都是一個很重要的因素。保持良好的精神狀態，不要給自己增加不良的心理暗示，不生氣，易怒，要學會釋然的對待事物。飲食上要遵醫囑合理搭配飲食，一定要克制原來的不利于疾病恢復的飲食習慣。

每日蛋白質的攝入量應根據尿中蛋白質丟失的多少來確定，以優質高蛋白飲食如肉、蛋、奶、魚類為好；應限制脂類物質的攝入，以少油低膽固醇飲食為好，同時還應忌食海腥、蝦、蟹、醬菜、甜面醬、腐乳、咸肉、香腸、臘肉等肥咸食物，煙、酒、醋等刺激食品及大蒜、韭、蔥等辛辣之品，生冷水果也應忌食。

腎病綜合癥保健中適當地進行運動鍛煉，對于疾病的治療和恢復大有裨益。常常見有的患者，因怕勞累過度而疏于鍛煉或不會鍛煉，長期臥床休息，精神壓抑。這樣不利于疾病的痊愈，也不利于治療的效果。應當正視疾病，做一些適宜的運動，如打太極拳、散散步等自己喜歡而又不給患病機體造成損害的運動。

腎病綜合癥保健工作中，大多數會都限制患者攝入高蛋白食物，對于飲食方面的營養補充也存在一些問題，如精神壓力及本身經濟條件的限制，食欲不振等因素，使得機體各方面比較虛弱，容易引起感冒、胃腸道感染等。

四、運動療法

太極拳

太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質虛弱的中老年人鍛煉。腰為腎之府，經常活動腰部，能使氣血通暢，從而起到補腎的作用。

自我按摩腰部

兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。此運動可以溫補命門，健腎納氣。

刺激腳心

中醫認為，腳心的涌泉穴是腎經的井穴，經常按摩涌泉穴，可益精補腎，舒肝明目，清心寧神，可促進睡眠，強身健體，防止早衰。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、頭頂痛有一定療效。方法是：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各一次，每次搓300下。

強腎操

（1）兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。腳跟提起。連續呼吸9次不落地。

（2）再呼吸，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝。手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。

（3）憋氣，身體逐漸起立；兩手下垂，逐漸握緊。

（4）呼氣，身體立正，兩臂外擰，掌心向前，兩肘從兩側擠壓肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛。

腎病綜合征患者還應注意以下幾個方面：

1、注意休息。嚴重水腫或高血壓的患者需要臥床休息，但不嚴格限制活動，根據病情可適當安排活動，這有助于患者身心愉悅。

2、注意皮膚護理。保持皮膚干燥、清潔，防止擦傷和受壓，息者的被褥要松軟、舒適。最好在臀部和四肢下面墊上橡皮氣墊或棉圈，使用氣墊床則更佳。

3、注意藥物的使用。嚴重水腫患者應盡量避免肌內注射，以免因嚴重水腫使藥物滯留、吸收不良或注射后針孔藥濃外滲，造成局部潮濕、糜爛或感染。