青壯年也應防慢性腎炎 慢性腎炎的日常預防措施

說道慢性腎炎，很多人都認為這是中老年疾病，與青壯年是沒有關系的。這是個錯誤的認識，慢性腎炎的發病在青壯年時期也是非常多的。這里就讓專家來為您解釋下慢性腎炎在青壯年的發病原因及其如何預防？

青壯年也應當關注慢性腎炎

尿毒癥是慢性腎炎發展而來的一種疾病，是慢性腎炎惡化的一種表現。如果回顧病史，可能許多人在一開始患上慢性腎炎時的年紀非常輕，由于很多人一檢查就到了尿毒癥期，無法明確知道到底何時患上慢性腎炎這個疾病的，因此也沒有非常準確的統計資料提示我們慢性腎炎的具體發病年齡段。但是，要提醒大家注意的是，慢性腎炎在任何年齡都可以發生，而大多數病人發病年齡非常輕，從發病到發展成尿毒癥，如果不治療可能只要幾年到十幾年。

慢性腎炎有隱匿性，伴隨許多人認識上的偏差，雖然這個"隱形殺手"在一步步地侵蝕病人的腎臟，但腎臟有強大的代償功能，慢性腎炎病人即使已重病纏身，也可沒有任何癥狀，表面上和常人一樣。實際上，代償和失代償好像即將決堤的大壩與決堤的大壩一樣，前者看似一切正常，怎想一場災難卻要來臨。如果在"決堤"前，補救工作做得好，尿毒癥是可能避免的，至少可以推遲它的到來。

慢性腎炎在青壯年是也要注意的，腎功能對人體健康的維持是極為關鍵的，慢性腎炎長期侵蝕腎臟，對人體防病防病能力影響非常大，很容易引發其他疾病，是所有年齡段都需要重視的。

慢性腎炎的日常預防措施

避免過度勞累

很多慢性腎炎患者往往是過度勞累后發病，這是由于過度勞累使體質及機體抵抗力下降，使細菌有機可乘，趁虛而入導致發病。因此，平時應該勞逸結合，進行適量的體育運動，同時也要注意衛生，保持良好的心態。

預防細菌或病毒感染

細菌或病毒感染是導致慢性腎炎的常見原因，當時身體存在感染性疾病時，如上呼吸道感染、流感、咽炎等時應該積極治療，以防因病情加重，病毒或細菌通過血液到達腎臟，引發慢性腎炎。

合理膳食

合理膳食是指各種食物經過均衡搭配，滿足人體對各種物質的需求。日常飲食應該相對清淡一點，對于高蛋白食物，避免一次吃太多，加重身體的負擔。同時也要注意食品安全，對于一些食物由于易變質，變質易產生一些有毒物或是有害細菌，當攝入這些變化食物后也有可能導致慢性腎炎。

（1）慢性腎炎患者飲食應以清淡易消化食物，忌海鮮，牛肉，羊肉，辛辣刺激食物，酒及一切發物如：五香大料，咖啡，香菜等。

（2高血鉀者忌食高價食品如海產品，蘑菇，火腿，木耳，干果類，玉米片，香蕉，柑橘，土豆，蘿卜干，茶葉，醬油，味精等。

（3）水腫重的慢性腎炎患者應忌鹽，限制蛋白食物的入量，少飲水。水腫不重，可進低鈉鹽飲。無浮腫不限制飲水和蛋白食物的入量。

（4）血尿酸高的慢性腎炎患者尤其忌食動物內臟，魚蝦蟹蚌，啤酒，菇類，豆類，菠菜。