70%腎炎與過勞有關 患了腎炎后需做好保健

年底了，很多人的工作壓力越來越大，高強度的工作模式對人們的健康造成很大影響，醫生還指出，過度勞累還有可能導致腎炎的發生，大家應該引起重視。

70%的腎炎患者發病與過勞有關

據報道，有臨床調查顯示，約70%左右的腎炎患者發病與長期過度勞累有關。這是因為人在疲勞狀態下，加上工作、精神緊張，易造成機體抵抗力下降，導致細菌、病毒感染，引發急性腎小球腎炎，出現頭暈、眼瞼或雙下肢浮腫、腰酸腰痛、尿泡沫增多等癥狀。不幸的是，這些表現往往不容易引起人們的重視，很多人都認為是近期勞累所致，只要適當休息就會得到緩解，直至出現嚴重浮腫、血尿、高血壓等癥狀時才匆忙就醫。

更需注意的是，急性腎炎大多在咳嗽、咽痛或上呼吸道感染后一到兩周內才發病，且不同患者初期癥狀輕重不一，往往容易被忽視。再加上腎炎發病隱匿，早期沒有特別典型的癥狀，多數僅僅表現為身體的疲勞乏力，不少患者常誤認為是工作太累引起的身體不適，而忽視了對身體的檢查，等到癥狀明顯時，為時已晚。

患有了腎炎后 需做好的保健措施

1、腎炎的保健需控制飲食結構，腎炎患者要避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸毒，澄清尿液酸毒，這也是腎炎的保健措施。

2、腎炎患者可參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防腎炎的發生。這也是較為有效的腎炎的保健措施之一。

3、腎炎的保健還需要保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防腎炎的發生。

專家為您奉獻秘制五大腎炎食療法

1、鯉魚赤豆飲

大鯉魚1尾，赤小豆60克，煮食飲汁，盡量一頓服盡。注意不宜加鹽。本方適用于急、慢性腎炎水腫明顯且小便赤澀的病人。

2、胡椒雞蛋

白胡椒7粒，鮮雞蛋1個。先將雞蛋鉆1小孔，然后把白胡椒放入雞蛋內，再用面粉封孔，外以濕紙包裹，放入蒸籠內蒸熟，服時剝去蛋殼，將雞蛋胡椒一起吃下。成人每天2個，小兒每天1個。10天為1療程，休息3天后，再服第二程。適用于慢性腎炎脾腎兩虛、精血虧虛型。

3、二蛟湯

赤小豆120克，商陸9克，為1天量，加水，煮湯飲之，連服3-5天。適用于急性腎炎風熱郁肺、濕毒蘊結型。

4、蕺菜車前草湯

魚腥草60克，車前草60克，加水煎湯服。適用于腎炎水腫明顯兼舌苔黃膩病人。

5、赤豆桑白皮湯

赤小豆60克，桑白皮15克，加水煎煮，去桑白皮，飲湯食豆。對慢性腎炎體表略有浮腫，尿檢又常有少許膿細胞者，用作輔助治療，甚為適宜。