哪些蔬果增加腎結石風險？飲水有效防腎結石復發

腎結石是一種非常常見的疾病，主要就是在人們的腎臟上長了“石頭”，既然疾病是發生在腎臟上的，那么大家可想而知疾病的有多嚴重，它的存在會時刻的危害到人們的身體健康。患上腎結石的早期癥狀都有哪些呢？

腎結石的早期癥狀有哪些？

1、食用高蛋白質的食物會使腎臟和尿中的草酸、尿酸、鈣等成分也普遍增高，腎臟如果不能及時排除多余的成分，就會致使出現腎結石。

2、食用過多的葡萄、桔子、土豆、菠菜等草酸含量過高的食物容易誘發腎結石的產生，因為草酸是腎結石的主要病因。

3、脂肪攝取太多也是男性腎結石的病因之一，因為男性攝入過多的肥豬肉等脂肪含量較高的食物，會造成體內脂肪含量增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，出現排泄故障，就會導致腎結石的產生。

4、動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等食物攝入過多也是男性患上腎結石的病因，因為這些食物均含有較多的嘌呤成分。

預防腎結石在飲食上注意哪些事項？

1、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于腎結石的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

2、多飲白開水：腎結石患者合理地補鈣，食用富含鈣質的食物能夠減少腎結石的形成。釋合理補鈣，尤其是通過飲食補鈣：如每天能增加50%的尿量，就可使腎結石發病率下降86%。早晨起來一杯水、晚上睡前一杯水、日間也要均勻地多喝水。若天氣炎熱流汗較多時，要適當再增加喝白開水的飲用量，腎結石患者平時應多吃含鈣多的食物，食物性鈣不但吸收率高而且結構疏松，不易形成結晶。但是要防止鈣制劑及維生素D的過量服用。

3、多吃黑木耳：黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫分化溶解，最后排出體外。

腎結石的預防措施有哪些呢？

1、根據尿石成分分析的結果及平片上結石的形態來判斷結石的成分，有的放矢地制訂預防的措施。

2、對小兒膀胱結石來說，主要的問題是增加營養（奶制品）。這里我們特別強調母乳喂養的重要性。

3、大量飲水，飲水對預防尿石復發是十分有效的。多飲水可以增加尿量（應保持每天尿量在2000～3000m1），顯著降低尿石成分（特別是草酸鈣）的飽和度。

4、結石患者應根據熱量的需要限制超額的營養，保持每天攝入蛋白的量為75～90 g，以保持能量的平衡，降低尿石發生的危險。對有家族性高尿酸尿或有痛風的患者，應限制蛋白的攝入量為1g/kg體重。控制精制糖的攝入。忌食菠菜、動物內臟等食物。

5、磁化水有一定的防石作用 一般的水通過一個磁場強度很大的磁場后即成為磁化水。1973年曾有人發現將結石置于盛有磁化水的容器中會出現溶解現象。通過研究，發現水經過磁化后，水 中的各種離子所帶的電荷會發生變化，形成晶體的傾向明顯降低，可以對尿石形成起預防作用。

6、治療造成結石形成的疾病 如原發性甲狀旁腺功能亢進、尿路梗阻、尿路感染等。

7、藥物 可以根據體內代謝異常的情況，適當口服一些藥物，如噻嗪類藥物、別嘌醇、正磷酸鹽等。對復發性草酸鈣結石患者應避免攝入過量的維生素C。

8、定期復查 尿石患者在結石排出后必須定期進行復查。這主要是因為：①對絕大多數結石患者來說，排出結石后，造成結石形成的因素并未解決，結石還可能復發。②除了在手術時明確結石已經取凈外，無論采用什么方法碎石，體內都可能殘留一些大小不等的結石碎片，這些結石碎片就可能成為以后結石復發的核心。