腎病患者過冬要做好“暖功夫”防感冒

本文醫學指導：廣東省婦幼保健院 內科 胡春玲主任醫師

天氣變冷，對腎炎、高血壓腎病等慢性腎病患者來說也是一個考驗，有些腎病患者由于不注意，結果使得原來的病情惡化。

為什么寒冷的冬天會成為腎病患者的一道“坎”呢？這是因為：當天氣變冷后，人體為了抵御寒冷，會不自覺地通過增加食量來產生更多的熱量以抗寒，如果這會腎病患者沒有好好管住自己的嘴，一不小心吃多了，尤其是過量進食了富含高蛋白、高脂肪類的食物，而新鮮蔬菜、水果卻又攝入不足時，就容易加重腎臟的負擔而導致原有的腎病加重。而且在天氣比較冷的時候，很多人往往喜歡躲在溫室里不愿運動一下，有些甚至干脆躲在暖暖的被窩里不下來，吃多了，而運動又少了，不利于腎臟的血液流動及體內的新陳代謝，進而使得積聚在人體內的代謝物得不到很好的清除而加重腎臟的負擔，最終導致腎臟硬化、萎縮。另外，在寒冷天氣時，如果人的抵抗力較低，就容易遭到病毒侵襲而“中招”，一個對普通人來說可能沒什么大礙的感冒，對腎病患者來說卻可能是一個不良的刺激，感冒的發熱、用藥及免疫反應等，都可增加腎臟的負擔而導致腎病患者原有的病情加重，所以冬季預防感冒對腎病患者來說也是非常重要的。

那么，如何才能讓腎病患者安全過冬呢？

1 飲食：飲食上要注意不要攝入過多富含高蛋白、高脂肪的食物，平時適量攝入的蛋白最好以優質蛋白為宜，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等，另外，腎病患者在飲食上還要注意低鹽飲食，盡量少吃甚至不吃含鹽量較多的臘肉、咸菜等腌制品。如果是已經出現有浮腫、尿量減少的患者，也可在醫生的指導下吃一些具有利尿作用的食療。另外，已經出現少尿的腎病患者，為了防止高鉀血癥的出現，還要注意限制含鉀高的水果、果汁或蔬菜、菜汁等的攝入，如香蕉、柑橘、椰菜等。

2 運動：腎病患者在冬季天氣比較好的時候仍需堅持適當運動，這一方面可以提高抵抗力以減少感冒發生的次數而減少對腎臟的損害，另一方面，適當的運動還可以促進腎臟血液的正常流動而預防腎小球硬化等問題。腎病患者的運動以強度適中、不感到疲憊等比較舒緩的運動為宜，如飯后散散步、慢跑、太極等，并在運動過程中注意保暖，以免受涼。但如果是在急性腎功能損害時，則要注意臥床休息，以盡可能多地使腎臟得到血液的供應來延長和保護腎臟。

3 預防感冒：除了平時要提高自身免疫力外，在流感期間，應盡量少去人群密集的地方，從戶外回來時，要注意洗手、洗臉，經常保持室內空氣流動，注意適當增加衣物，以減少病毒感染的機會。

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