常喝飲料易致腎結石 腎結石和飲食有何關系？

腎結石是指發生于腎盂、腎盞硬腎盂與輸尿管連接部的結石。腎結石的臨床表現個別差異很大，決定于結石的病因、成分、大小、數目、位置、活動度、有無梗阻感染以及腎實質病理損害的程度。

腎結石可能長期存在而無癥狀，特別是較大的結石。較小的結石活動范圍大，當結石嵌頓在腎盂輸尿管交界部或自輸尿管內下降時，可出現腎絞痛，為突然發作的陣發性刀割樣疼痛，疼痛劇烈難忍，患者輾轉不安，疼痛從腰部或側腹部向下放射至膀胱區，外陰部及大腿內側，有時有大汗、惡心嘔吐等表現。

腎結石大多數為草酸鈣結石，雖然部分腎結石有明確的原因，但大多數含鈣結石的形成原因目前仍不能圓滿解釋，異質成核、取向附生、結石基質和晶體抑制物質學說是結石形成的基本學說。根據腎結石形成機制的不同，可分為與代謝因素有關的結石和感染性結石。

我國廣東、山東、江蘇、安徽、河北、陜西、浙江、廣西、四川、貴州等地發病率較高，該病多見于30～60歲人群，男女之比為3～9：1。腎結石形成時多位于腎盂或腎盞，可排入輸尿管和膀胱；原發于膀胱的結石很少，主要見于1～10歲男性。

目前腎結石、尿路結石發病率均有上升趨勢，且發病患者群年齡逐年下降，但許多人往往沒有明顯的癥狀。因此，如果出現腰酸、腰部脹痛、小便渾濁和血尿等癥狀，應及時到醫院做尿常規化驗、泌尿系B超等檢查，以盡早發現、盡早治療。

喝飲料易致腎結石

學生是腎結石的主要患病人群。最近的一項研究顯示，在校的大學生成了腎結石“親睞”的對象之一。本來大學生活力充沛，身體處于最佳狀態，結石疾病一般都會“繞”著走，但一些不良生活習慣改變了這一切。

在患結石的學生中，有的學生不喜歡喝白開水，以喝飲料代替口渴時機體需要的水分，結果進食大量甜飲料后，尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使結石發病風險大為增加。

推薦每日飲水3000毫升或更多，每日特別5次集中飲水分別是晨起、晚上睡覺前、早餐后1小時和晚餐后1小時，飲水間隔要均勻，最好養成定時喝水的習慣，不要等到感覺口渴時才喝，飲水以白開水為主。

禁食高草酸食物是飲食防治結石的必要措施。因此，應避免飲用過多的濃茶、咖啡、可樂、巧克力和麥麩等。在飲食上應少吃各類油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油、糕點、豆制品等。如果大量進食這類含高草酸食物會造成尿液中草酸鹽濃度增高呈過飽和狀態，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。

另外，對長期久座教室、電腦前的學生，建議應當在繁忙的學習之余，多參加體育鍛煉，打球、跑步等體育活動減少結石的發生率或促進腎結石排出。合理、科學的膳食和體育鍛煉，是從根本上解決和預防腎結石發生的最好辦法。

不少患者認為體內有一個小石頭沒有多大關系，這種認識是十分錯誤的。結石對腎臟的危害主要在于阻塞尿路，并對尿路粘膜直接損害，導致腎功能減退。當并發感染時，發展成腎盂腎炎或腎積膿，使腎臟迅速受損。雙側腎結石晚期可發生尿毒癥。

大學生不應該是腎結石的主要患者，但近年來一些大學生因為腎結石而導致腎衰竭甚至尿毒癥而不得不換腎的消息屢見報端，這應該引起大學生群體的警惕。雖然年輕，但也要時刻關注自己的身體健康，除了保持運動和養成良好的生活習慣，定期的專業健康也是預防的重要方面。

結石是不是吃進去的？

人體怎么會長結石呢？這石頭是不是吃進去的？醫生介紹說，結石的形成根源是錯綜復雜的。但近年來一些學者認為，結石的形成與飲食營養有著非常密切的關系。在歐美及一些發達的國家和地區，結 石的發病率明顯增高，其原因之一就是大量攝入動物蛋白、糖和脂肪。有資料表明，素食的人發病率比一般人低得多。女性素食者較多，結石的發病率自然要比男性發病率低。

為什么攝入動物蛋白、糖和脂肪過多，會導致泌尿結石發病率增高呢？原來泌尿系結石，大多是含鈣結石，其成分大多數為草酸和尿酸，是尿中常見的晶體，這些晶體在正常的情況下在尿里呈溶解狀態 ，而在過量時容易沉淀下來形成結石。如果人體攝食大量的動物蛋白和糖后，就會在體內生成較多的草酸和尿酸，并對腸道吸收鈣起促進作用，攝食過多的脂肪則可增加尿中的草酸鹽。可見，攝入過多 的動物蛋白、糖和脂肪，會促進泌尿結石的形成。

而目前夜生活頻繁、長期吃了夜宵睡覺、不吃早餐誘發結石病的人越來越多。吃過夜宵后馬上就回家睡覺，餐后產生的尿液就會全部儲留在尿路中，不能及時排出體外。這樣，尿路中尿液的鈣含量也就 不斷增加，久而久之就會形成尿結石。不吃早餐則會導致膽汁長期淤積在膽囊而與腸道形成結石。這兩種不良生活習慣是結石病高發的原因之一。