腹部刺痛或提示腎結石 注重飲食預防結石發生

不吃早餐的“辦公族”不在少數，有的是因為早上趕著上班，來不及吃，有的是為了減肥，不愿意吃。這一看似尋常的生活習慣卻是導致結石病的病因之一。有些“辦公族”因為工作繁忙，應酬較多等原因，在外就餐的機會較多，吃大魚大肉的頻率較高，并容易暴飲暴食，吃得過于油膩，而這正是結石病的重要誘因。因為高脂肪、高蛋白食物會增高膽汁中的膽固醇含量，形成結石，動物內臟、肉類代謝也會產生尿酸，導致結石。

辦公族為何易得腎結石

吃得太油膩也是腎結石的病因之一，吃得太素同樣容易長石頭。專家提醒，雖然蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時還富含草酸，過量食用可能從尿中析出而形成結石，其與豆制品或者鈣片中的鈣結合后，也容易形成結石。

不少“辦公族”因為工作節奏快，喝水的時間相應較少，還有為數不少的人即使有時間喝水，量也不夠大，而這正是誘發結石病的另一重要原因。專家表示，喝水少會減少人體尿液，并會使尿液過度濃縮，尿中鹽類的濃度增高，沉淀增多，就容易形成腎結石或尿路結石。

腎結石的危險訊號

腎結石臨床表現為出現血尿，腰部絞痛甚或放射至小腹部，當泌尿道粘膜損傷繼發感染時可出現尿路感染癥狀。

1、陣陣刺疼，從側部開始向腹股溝移動；

2、反胃并嘔吐、多汗；

3、尿中帶血，如果同時伴有感染會有以下附加癥狀：發燒并感到寒冷、頻繁小便、排尿痛苦、尿液混濁，有異味；

4、腰部或腹部的陣發性銳痛，這種疼痛也可能是其他嚴重疾病的征象，如膽石癥，盆腔炎性疾病或腸梗阻；

5、你正在經歷排尿痛或排尿困難，這也可能預示著膽囊炎、性傳播疾病、陰道疾病、膽囊或前列腺腫瘤，應立即就醫；

6、你發現肉眼血尿，這可能也預示著腎臟疾病、膀胱或胃臟腫瘤、或泌尿系或前列腺炎癥（見前列腺疾患），應立即就醫；

7、小便發灰并帶有惡臭。

注重飲食預防結石發生

飲食是結石發生的重要因素，在日常生活中要非常注意。盡量讓結石不要長，若是長也要盡量在結石很小的階段，通過人體自身的清除能力將結石清除。

日常生活中預防腎結石的方法有很多：

1、多喝水。這個方法既簡便又使用，并且非常重要、非常有效。不管什么種類的結石，當處于很小的階段的時候，通過多喝水就能夠解決。喝水的量一般是每天2000—3000ml，我們跟病人囑咐要盡量多喝，一般要3000ml以上。

2、多運動。運動是指上下的運動，通過重力的因素，使結石下移或排出。

3、多吃蔬菜水果。因為蔬菜水果使尿液呈堿性，堿性的尿液可以使在酸性環境中容易生成的結石如尿酸結石被抑制住，不易沉淀形成結石，容易被溶解。

4、少吃鹽。鹽可以增加尿中鈣的排泄，鈣排泄多是形成結石主要的因素。

5、少吃糖。糖里面含有草酸、尿酸，吃多了后也會形成結石。

6、少食波菜。有些綠葉菜，像菠菜、芹菜、萵筍里面含草酸多，草酸多了，就特別容易形成結石。