夏天總吃燒烤當(dāng)心腎炎 預(yù)防腎炎該怎么做？

半個(gè)月前，尹先生發(fā)覺腰酸背痛，但自己一向身強(qiáng)體健，并沒在意，以為是累的。“睡醒后沒多少精神，后面慢慢覺得不對(duì)勁了，不想吃東西，一晚上跑好幾趟廁所。”尹先生說，自己為此特意改變飲食結(jié)構(gòu)，作息時(shí)間，但是自己腰痛乏力的現(xiàn)象沒有絲毫改變。就這樣，尹先生來到醫(yī)院檢查，結(jié)果嚇到了尹先生，他患上了急性腎炎，自己一向健壯，且非常年輕，怎么會(huì)患上這么嚴(yán)重的病？

隨后，醫(yī)生詢問了尹先生近日來的生活習(xí)慣，得知其酷愛啤酒燒烤，便繼續(xù)詢問下去。“今年夏天自從市里擺起燒烤攤，我就一直一家接一家地吃，有聚會(huì)和朋友吃，沒聚會(huì)自己買點(diǎn)烤串回家也要吃。”尹先生說，自己吃燒烤偏愛麻辣味，而且一定要喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)啤酒，在他看來這就是夏天的一件常事。

對(duì)此，醫(yī)生解釋吃燒烤、喝啤酒，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病，尹先生的急性腎炎就是由此引起。

腎炎的幾大常見癥狀

1、感染史：一般很多的腎炎患者在患病前都會(huì)有一些感染史，發(fā)病的時(shí)候有的是比較隱蔽，發(fā)病比較慢；也有的患者發(fā)病很突然。

2、少尿、血尿：很多的腎炎患者在初期都會(huì)有尿液減少的癥狀，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)尿液中有血液，一般分為肉眼可見和顯微鏡下可以分辨兩種類型的血尿。

3、臉部浮腫：根據(jù)統(tǒng)計(jì)得出，大約有近一半的腎炎患者在發(fā)病的初期都存在著水腫以及臉部浮腫的癥狀，而且消退十分的困難。浮腫是腎炎的最常見癥狀，一般水腫最常見的部位就是臉部和下肢，甚至手腳也會(huì)出現(xiàn)浮腫。

4、有的腎炎患者在發(fā)病的時(shí)候伴隨著出現(xiàn)高血壓癥狀：這也是比較常見的。高血壓可出現(xiàn)在發(fā)病時(shí)，也可能出現(xiàn)在發(fā)病的過程中，而且想要使血壓下降一般都比較困難。

5、腎功能正常代謝損傷：一般慢性腎炎的病情不斷發(fā)展下去，患者的病情都會(huì)不斷的加重。由于腎功能的正常代謝出現(xiàn)了障礙，使得腎臟的各項(xiàng)功能都會(huì)出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致腎功能的正常代謝受到損傷。

腎炎的日常預(yù)防

第一、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

第二、參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

第四、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。

第五、遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎炎外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強(qiáng)人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。

第六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。