腎癌早預防很重要 預防腎癌可多吃香蕉胡蘿卜

腎癌是在內因及外因的長期持續作用下發生的。我們目前的醫學水平及生存條件還無法改變腎癌發生的內在原因，因此降低腎癌高危因素的長期接觸，改變不健康的生活方式，成為預防腎癌的主要方式。

腎癌早預防

1、戒煙、戒酒：過度的抽煙飲酒是癌癥發生的危險因素，預防癌癥的發生首先應戒煙、戒酒。

2、減少化學致癌物質的接觸：生活中應避免放射線侵害，防治濫用激素。對長期接觸金屬鋪的工人、報業印刷工人、焦炭工人、干洗業和石油化工產品工作者應加強防護。

3、養成良好的衛生習慣，不食用霉變腐爛腌制食品，減少高糖、高脂肪食物的攝入。宜用清淡飲食，適當進食魚、雞蛋及少量動物瘦肉。

4、肥胖、糖尿病及患有原發腎病等高危人群更應提高警惕，定期檢查，力爭做到早預防、早診斷、早治療。

5、加強體育鍛煉，增強抗病能力。

6、保持樂觀的人生觀，穩定情緒，提高生活質量。

吃什么預防腎癌？

怎樣預防腎癌？食療是預防腎癌的秘方，吃具有增強身體、抗癌作用的食物，如蘑菇、大麥、薏苡仁、荸薺、香菇和黃豆等。具有分解致癌物——亞硝酸胺作用的食物如胡蘿卜、豌豆、龍須菜、南瓜、萊瓜和豆芽萊等。

1、水

水是預防腎癌最好的“藥”。多飲水有助于減少腎癌發生。吸煙者容易患癌是因為與煙草中多種有毒物質對腎小管和集合管長期慢性刺激，導致細胞內基因突變，而多飲水可以降低毒素的有效濃度，減少基因突變的幾率。

2、香蕉

每天吃6到8根香蕉的人比完全不吃的人患腎癌的風險幾率要小將近一半。香蕉等水果蔬菜中大量含有一種特殊的抗氧化性的化合物，叫做酚醛塑料，這種物質具有很強抑制腫瘤形成的功能，因此被認為是此類食物具有抗癌作用的原因。

3、胡蘿卜

其富含的胡蘿卜素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內自由基，預防肺癌。胡蘿卜素在體內可轉化為人體不可缺少的營養要素維生素A，可防止正常細胞癌變。

4、萵苣

近年的研究發現，萵苣中的含有一種芳香烴羥化脂，能夠分解食物中的致癌物質亞硝胺，防止癌細胞的形成，對于消化系統的肝癌、胃癌等，有一定的預防作用，也可緩解癌癥患者放療或化療的反應。

5、西紅柿

經常吃富含番茄紅素的水果蔬菜有助于降低罹患腎癌的危險。番茄紅素不僅可通過吃西紅柿獲得，還可通過使用番茄醬、番茄汁和番茄沙司等西紅柿制品攝取。研究結果表明，番茄紅素與較低腎癌發病率之間存在重要關聯。與番茄紅素攝入量最小的婦女相比，番茄紅素攝入量最大（相當于每天吃4個西紅柿）的婦女腎癌危險降低45%。

6、高脂魚

瑞典卡羅林斯卡醫學院研究人員曾對6萬多名做過乳房X光透視的婦女飲食習慣和病情進行詢問和分析后，發現每周至少吃一次高脂肪魚，患腎癌幾率可降低74%。高脂肪魚主要是包括：三文魚、鯡魚、沙丁魚和青魚等在深海中生活的魚類。高脂肪魚所含維生素D要高5倍，深海魚油中歐米伽-3脂肪酸的含量要多20倍左右。