腎炎起病常從少尿開(kāi)始 腎炎保健應(yīng)參加有氧運(yùn)動(dòng)

腎炎是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，但是多數(shù)人對(duì)于這一疾病的癥狀不是很了解，那么有什么比較好的保健方法呢？

腎炎是由于組織發(fā)生炎性導(dǎo)致腎功能衰退的疾病，因此如果發(fā)現(xiàn)有患病的跡象就應(yīng)該積極的治療，那么腎炎的癥狀有哪些呢？患者在日常生活中如何護(hù)理呢？下面為大家介紹腎炎的癥狀及日常保健方法，供大家了解。

腎炎的癥狀

前驅(qū)癥狀

大多數(shù)病人在發(fā)病前一個(gè)月有先驅(qū)感染史，起病多突然，但也可隱性緩慢起病。

高血壓

起病時(shí)部分病人伴有高血壓，也有在起病以后過(guò)程中出現(xiàn)高血壓，一旦血壓增高，呈持續(xù)性，不易自行下降。

起病

多以少尿開(kāi)始，或逐漸少尿，甚至無(wú)尿?？赏瑫r(shí)伴有肉眼血尿，持續(xù)時(shí)間不等，但鏡下血尿持續(xù)存在，尿常規(guī)變化與急性腎小球腎炎基本相同。

水腫

約半數(shù)病人在開(kāi)始少尿時(shí)出現(xiàn)水腫，以面部及下肢為重。水腫一旦出現(xiàn)難以消退。水腫是腎炎的首發(fā)癥狀之一，除了隱匿性腎炎之外，一般是從面部開(kāi)始，然后蔓延到下肢。有時(shí)眼瞼、手腳都會(huì)有腫脹感。

腎功能損害

呈持續(xù)性加重是本病的特點(diǎn)。腎小球?yàn)V過(guò)率明顯降低和腎小管功能障礙同時(shí)存在。

腎炎的保健方法

1、參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎炎的發(fā)生。

2、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

3、保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎炎的發(fā)生。

4、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。容易患腎炎。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎炎遠(yuǎn)離自己。

5、遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎炎有機(jī)可乘。