過量吃魚肝油易患腎結石 腎結石的飲食注意事項

發現腎結石怎么辦？腎結石的飲食注意有哪些？腎結石常被稱為“夏季形成冬季發病”。腎結石是尿石癥的一種，因為炎熱的夏天大量出汗，體內脫水，排尿減少，加之紫外線照射皮膚促進體內維生素D和維生素A合成增多，使尿液中排泄鈣增多，尿內結石物質易產生結晶核，從而形成結石。冬季寒冷，尿量增多，形成的小結石被尿液沖刷，向下移動，引起腎絞痛癥狀。

腎結石的飲食

人體的新陳代謝是十分復雜的，所以腎結石的成分也是多種多樣的。那么腎結石的飲食要注意哪些呢？

1、少吃豆制品

大豆食品含有高量草酸鹽和磷酸鹽，能與腎臟中的鈣融合，形成結石。

2、多飲白開水

多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。

3、合理補鈣

腎結石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認為腎結石的元兇是鈣，其實不是，腎結石患者也需要補鈣。

4、限量攝入糖類

高糖食品的攝入，可以使患腎結石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。

5、少吃草酸鹽含量高的食物

含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。

6、勿過量服用魚肝油

魚肝油富含維生素D，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產生沉淀，容易形成結石。

7、睡前慎喝牛奶

睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質增加。而飲牛奶后2~3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣通過腎臟在短時間內驟然增多，容易形成結石。因此腎結石患者，睡前就不應喝含鈣高的牛奶。

腎結石的食療藥方介紹

1、胡桃仁100g，大米200g，加水煮稀粥飲用。

2、向日葵梗心100厘米，剪成3厘米長的小段，水煎服，每日1次，連服1個月。

3、荸薺莖30g~60g，煎湯代茶飲。

4、鮮葫蘆搗爛后取其汁，調以蜂蜜，每次服半杯，每日2次。

5、鮮楊桃5個切成塊，加清水5碗煎至3碗，沖入蜂蜜飲用。

6、南瓜子20g去殼取仁，搗爛成泥，加白糖適量攪拌，早、晚空腹用溫開水沖服。