水垢會導致患腎結石嗎？一種水果幫助溶解結石

腎結石的形成與很多因素有關，如環境、地域、飲食、職業及水質等，其中腎結石和飲用水的相關因素在于水質中的鈣鎂濃度比率，而不是水垢。數據顯示，如果水質中的鎂鈣比率小于0.1，腎結石的發病率會增高；而鎂鈣比率若大于0.35，發病率就會降低。

很多人不放心自來水的質量安全，會選擇用天然礦泉水燒水，同樣會產生水垢，這種水垢對人的身體又會有怎樣的影響？專家指出，“很多人認為水垢就是水中的‘臟東西’，甚至是有害物質，這其實是一種誤解。”

天然礦泉水屬于弱堿性水，富含人體不可缺少的有益礦物鈣、鎂、鍶、鋅等。常溫下，天然礦泉水中的鈣以碳酸氫鈣的形式溶解在水中，鈣以離子態存在，肉眼是看不見的，但加熱燒開時，碳酸氫鈣分解成碳酸鈣、二氧化碳和水，其中白色的碳酸鈣就是構成水垢的主要成分。“燒開的礦泉水、自來水、井水等出現水垢都屬于正常現象，只要飲用時濾去即可。有些人誤認為這種水對人體不好，往往選擇純凈水，但事實上純凈水不含有任何礦物成分，不建議人們特別是老人、兒童長期飲用。”

“水垢真的會導致結石病嗎？

專家介紹，結石病的形成與很多因素有關，如環境、地域、飲食、職業及水質等，其中腎結石和飲用水的相關因素在于水質中的鈣鎂濃度比率，而不是水垢。數據顯示，如果水質中的鎂鈣比率小于0.1，結石病的發病率會增高；而鎂鈣比率若大于0.35，發病率就會降低。

有專家指出，水垢僅能代表鈣鎂離子含量較高，不一定代表二者比例失衡，并不會對身體造成直接危害。水垢中的主要成分碳酸鹽類進入到人體后部分會被分解，不能分解的部分也會隨著糞便排出體外。另外長期飲用鈣鎂濃度相對較高的硬水，只是形成結石病的一個危險因素，而并非飲用硬水就會導致結石病，所以如果是安全的自來水燒開喝，是不會導致結石的。反而長期飲用不含鈣和鎂的水，飲食中又缺乏鈣和鎂，則容易引起腎結石。

但如果是一種水垢就要提高警惕了！有些偏遠地方的水是自己家挖井采取的地下水，如果當地的地下水被污染，又沒有經過嚴格的消毒過濾流程，那么有可能會有其他錳鐵、污染物等有害身體的物質一同沉淀下來，正常的水垢顏色應是雪白的，如果水垢顏色偏紅，說明可能被污染了。城市自來水的水垢一般無需擔心。

一種水果能溶解身體結石——菠蘿，防治腎結石最值得推薦的食物

腎結石的防治是至關重要的，一旦得腎結石很難治，有70-80%的可能會復發，而且腎結石疼起來會要人命噠！日常生活中，一些天然方法來能防治腎結石，也容易長期堅持下去。我們一起看看吧！

菠蘿，是熱帶水果，富含許多人體必需營養，如維生素A、維生素B6和維生素C、鈣、錳、鎂、磷、氟、β-胡蘿卜素、葉酸和抗氧化劑。它還含有一種叫做菠蘿蛋白酶的酶，不僅能嫩膚、消炎、防治心血管疾病，還能抑制腫瘤細胞生長，這也使得菠蘿被稱為“超級食物”。

菠蘿是怎樣幫我們應對腎結石的？跟很多人的觀點不同，菠蘿或菠蘿汁并不治療腎結石，只是有助于溶解它們。此外，菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，這種物質可以非常有效地改善消化，減少血液凝結，進而有助于預防腎結石的形成。它還在蛋白質的分解過程中發揮作用。這意味著，菠蘿汁有助于減少結石的大小，方便他們排出。

菠蘿汁還是一種低鉀飲品，這使它對于慢性腎臟疾病患者有益。如前所述，菠蘿果汁有助于溶解腎結石，但它不是單獨執行這個任務的，而是在其他物質溶解結石的時候，為腎臟解毒。

一些其他飲食方法也可以用來防止腎結石

多喝液體

為了防止腎結石，大量喝水很重要，這有助于清理腎臟，保持尿液干凈，清除體內毒素。除了水，你還可以多喝菠蘿汁、蔓越莓果汁、柚子汁、橘子汁、甘藍汁等對腎臟有益的果汁。

改變飲食

適當吃高纖維食物，如麥麩、燕麥、全麥面包、小麥谷物、胡蘿卜、豆類等，有助于改善消化，預防便秘，從腎臟中排出石頭。同時，你還應該避免吃草酸鹽含量高的食物，如巧克力、堅果、深綠色蔬菜等。

高鈣食物

多吃富含鈣的食物，對預防腎結石有極大幫助。比如菠蘿，以及奶制品、大豆、強化豆奶等。

低鹽

吃太多的鹽會改變鉀和鈉的平衡，從而導致腎臟功能降低，不利于排水，從而導致高血壓。而且，高鹽飲食會增加尿液中的蛋白質含量，增加腎功能下降的風險。