手腳冰涼或是腎陽虛 腎陰虛和腎陽虛有何區別？

中醫所指的腎虛的種類有很多，大多數的人都認為腎虛就只是腎虛，其實腎虛分為腎陰虛和腎陽虛的。

腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，五心煩熱，更會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿，遺精早泄，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。

腎陽虛：表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等。

其實腎虛分為腎陰虛和腎陽虛的。

怎樣辨別腎陰虛和腎陽虛呢？

男性朋友在考慮吃什么補腎時，一定要分清陰陽，先弄清自己是哪種腎虛。比如腎陰虛火旺，如果使用溫熱的壯陽食物和藥物，等于是火上澆油。反過來說，腎陽虛怕冷，你再用一些滋陰的東西，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。盲目亂補，只會越補越虛。因此，對于腎虛患者來說，掌握一些辨別陰陽兩虛的方法就顯得很有必要了。總的來說，腎陽虛主癥為腰膝酸軟、畏寒肢冷，腎陰虛的主要表現是腰膝酸軟，五心煩熱……在具體辨別時，悅色紅藍的專家認為可以通過觀精神、觀寒熱、觀舌相、管面色等方法，進一步確定是哪種腎虛。

觀精神

腎陽虛：神疲乏力，易疲憊，氣短懶語，抑郁寡歡

腎陰虛：精神不安易怒發火

觀寒熱

腎陽虛：怕冷，手腳冰涼。握手時感覺自己的手比別人的涼，吹風扇或是空調時總要比比人多穿衣服。

觀舌相

腎陽虛：舌苔白、舌苔厚

腎陰虛：舌苔少、舌苔薄、舌紅少津

觀睡眠

腎陽虛：嗜睡、多夢

腎陰虛：失眠多夢、夢囈磨牙

觀毛發

腎陽虛：須發易脫、頭發早白

腎陰虛：頭發易脫、牙齒松動

觀小便

腎陽虛：尿頻、尿急、尿不盡

腎陰虛：尿液成黃色

觀大便

腎陽虛：容易拉肚子或便秘

腎陰虛：大便比較干比較黃

專家介紹說，若是腎陽虛的話，就需要溫補腎陽，在日常飲食上，可以吃狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、韭菜、刀豆、肉桂、泥鰍、牡蠣等食物。

若是腎陰虛的話，就需要溫補腎陰，在日常飲食上，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山藥、石榴、葡萄、枸杞、檸檬、香蕉、柑橘、甘蔗、銀耳、絲瓜、苦瓜等食物。