總喝汽水會喝出腎結石？預防腎結石喝這些飲料

喝太多汽水或飲料容易導致腎結石。因為可樂等飲料屬于高糖的碳酸飲料，酸堿度明顯低于人體自然酸堿度。因為腎臟是人體內調節酸堿度的主要器官，因此，長期持續性地過度攝取可樂等飲料時，腎臟就有可能過勞受損。而且很多飲料還含有咖啡因，這也增加了患腎結石的危險。

正常情況下，孩子適量飲用碳酸飲料一般沒什么危害，但過量飲用甚至以飲料代水，就會攝入較多的糖，除了容易形成結石外，還會引發如肥胖、骨質疏松、齲齒等疾病。在患結石的孩子中，很多不喜歡喝白開水，以喝飲料代替口渴時機體需要的水分，結果進食大量甜飲料后，尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使結石發病風險大為增加。

預防兒童腎結石最好的方法是督促孩子喝白開水，如果已經形成較小的結石，通過多喝水和多運動能將其排出體外。但值得注意的是，喝茶水、奶茶卻適得其反，因為茶葉里的鞣酸、可可堿等成分會增加形成草酸鈣結石的機會。

預防腎結石喝什么好？

一、白開水最好

專家認為，寶貝最好喝白開水。因為純凈的水是各種營養物質的溶解媒體，有利于兒童各種營養成分的吸收。小兒處于生長發育階段，代謝旺盛，對水的需求量大，父母在保證寶貝喝到足夠的奶以后，更要保證寶貝喝到足夠的水。

但專家提醒父母注意：首先，不要給寶貝喝太多冰水，因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響寶貝的消化，甚至有可能引起腸痙攣。其次，飯前不要給寶貝喝水，飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，也影響食欲。此外，年齡較小的寶貝在夜間深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠質量。

二、生姜水

“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”，這是中國傳統的健康飲食法則。姜性熱，祛風散寒的效果非常好。夏天多給寶寶喝生姜水能夠止咳平喘散寒。

如果寶寶不愿意喝，也可以用生姜水給寶寶擦背，只需要一兩分鐘，寶寶的后背就會有灼熱感，對夏季咳嗽有很好的療效。

三、黃柏煎水

黃柏清熱祛濕、瀉火除蒸的療效非常好。寶寶夏天長痱子已經成了“頑疾”，基本上每個寶寶都逃不過長痱子的命運。用黃柏給寶寶去痱子最好不過了，喝黃柏水或者用黃柏煎水給寶寶洗澡都是很好的選擇。

喝黃柏水之前適當吃一些紅豆和薏米湯祛濕，療效會更加顯著。

四、酸梅泡茶

夏天寶寶腹瀉的現象特別嚴重，就是因為家長從容寶寶喝太多冷飲。對寶寶來說，冷飲只會阻礙腸胃的正常消化吸收，造成營養的流失，腹瀉也會特別嚴重。

酸梅是止瀉的良藥，《本草綱目》中有記載，酸梅可以生津止渴、洗滌腸胃、排毒消暑。所以古代的時候，皇帝后宮的嬪妃們都喜歡用冰鎮酸梅湯消暑解渴。最簡單的制作方法就是用熱水沖泡楊梅干，里面可以適當添加蜂蜜以沖淡酸味，放涼了之后寶寶就可以喝了。

五、竹葉蓮心水

媽媽喜歡給寶寶補鈣，不分春夏秋冬，每天一杯牛奶是難免的，但是夏天喝牛奶非常容易上火，再加上寶寶喜歡吹空調，內火囤積，很容易引起扁桃體腫大、長口瘡等等。

用竹葉和蓮心泡水給寶寶喝，能快速給寶寶降火。但是蓮心性寒味苦，家長要適當加糖或者蜂蜜。