預防腎結石復發多吃黑木耳 這樣吃預防腎結石復發

相信很多腎結石患者都會發現，腎結石經過治療后，很容易又會復發。腎結復發無疑給患者帶來了巨大的苦惱。那么為什么腎結石治療后還會復發呢？怎樣才能減小腎結石復發的可能性呢？腎結石復發的原因主要有兩個，一是治療不徹底，二是沒有改變原有不良生活方式和習慣。

腎結石是如何形成的

1、尿液中晶體物質濃度增高，如尿量減少，脫水或尿濃縮時，尿中的草酸鹽、磷酸鹽、碳酸鹽、尿酸鹽等濃度增高，容易析出、沉淀而形成結石。

2、尿液的pH值改變，在尿內晶體物質濃度正常的情況下，pH值增高，容易形成磷酸鈣、草酸鈣石；pH值降低，容易形成尿酸石。

3、代謝紊亂，患有甲狀旁腺機能亢進、痛風、骨質疏松等疾病，大量鈣會由腎臟排出，使尿中晶體物質濃度增高，鈣鹽沉淀形成結石。

4、炎癥及異物刺激，當泌尿系感染時，細菌分解尿素釋出氨，使尿液堿化，脫落的上皮細胞、蛋白物質、炎性細胞、細菌等都可成為形成結石的核心。

調整飲食預防腎結石復發

（一）預防腎結石復發要多飲白開水： 多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發病率下降86%。

（二）預防腎結石復發要合理補鈣，尤其飲食上補鈣 腎結石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認為腎結石的元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。目前醫學界從兩個不同的角度來解釋， 腎結石患者為什么要補鈣： 第一是補充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少了部分被腸胃吸收和經腎臟排出體外的草酸，從而減少了形成腎結石的幾率。 第二是日本學者提出的“酸堿平衡學說”。即血液呈酸性時，結石容易形成。呈堿性時，抑制結石形成。缺鈣時血液偏酸性，合理補鈣，血液偏堿，這樣反而有利于抑制結石形成。

（三）預防腎結石復發要限量攝入糖類 美國科學家最新一項研究結果表明，高糖食品的攝入，體內素素增多可以使患腎結石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。

（四）預防腎結石復發要少吃草酸鹽含量高的食物 ： 含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。

（五）預防腎結石復發要少吃豆制品 大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。

（六）預防腎結石復發睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質增加。而飲牛奶后2-3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣通過腎臟在短時間內驟然增多，容易形成結石。因此腎結石為了防復發，睡前就不應喝含鈣高的牛奶。

（七）預防腎結石復發勿過量服用魚肝油 魚肝油富含維生素D，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產生沉淀，容易形成結石。

（八）預防腎結石復發多食黑木耳 黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。