多吃香蕉可以預防腎癌？預防腎癌的方法有哪些

一項最新醫學研究顯示表明：多吃香蕉與根類蔬菜可有效預防腎癌。為此瑞典的研究者在實驗中，對61000名年齡在40到76歲之間的婦女的飲食結構進行了調查，并進行了長達13年的追蹤紀錄。結果顯示，大多數包含有多種多樣水果蔬菜在內的食譜能夠幫助人們遠離腎癌。

考慮了年齡、體重、吸煙史等因素之后，他們發現水果蔬菜的每日攝入量越大，患病幾率就會下降。例如，每天吃6到8根香蕉的人比完全不吃的人患腎癌的風險幾率要小將近一半。類似的，有規律的攝入胡蘿卜或甜菜等根類植物也會有50%至65%的患病風險降低程度。

研究者認為，香蕉等水果蔬菜中大量含有一種特殊的抗氧化性的化合物，叫做酚醛塑料，這種物質具有很強抑制腫瘤形成的功能，因此被認為是此類食物具有抗癌作用的原因。

據統計，每年全世界大約有19000例腎癌患病病例。引起腎癌的因素有很多，包括吸煙、過度肥胖、高血壓以及過度頻繁地接觸石棉、鎘等化學物質。這次試驗是第一次通過如此大規模的研究，解釋飲食結構與腎癌之間的關系。

研究者還指出，除了香蕉和根類蔬菜，洋白菜以及萵苣、黃瓜等制作沙拉的必備蔬菜，也具有降低患癌癥風險幾率的功效。當然，還有更多的蔬菜、水果沒有被考慮進來，主要是因為它們不夠大眾化，比如李子、漿果等等。

腎癌的預防方法有哪些呢？

1、煙是傷害大家身體的健康的大敵，所以腎癌的有效預防措施首先是要將煙戒掉。免受放射線侵害，慎用激素。生活中要加強對鉛化合物接觸的保護，盡量減少接觸的次數。大家應該盡量避免接觸化學性致癌物質，這是預防本病不可忽視的重要措施。

2、生活中適當的進行體育鍛煉，有助于大家的身體健康，既可以增強患者的免疫力，同時還可以加強大家的抗病能力，對人的健康有很大的好處。

3、生活上還要養成良好的衛生習慣，并且堅持做下去。飲食上避免食用霉變腐爛腌制食品，盡可能的食用清淡飲食，適當的增添一些高蛋白質的食物，如食魚、雞蛋、動物瘦肉。

4、腎癌的有效預防措施，最重要的一項是積極開展防癌宣傳，宣傳以及普及防癌知識，以便于及早診斷、及早治療，這是減輕此病傷害的關鍵所在。

5、心情上要保持樂觀的人生觀，情緒上不要大悲、大喜，提高生活質量。