腎虛怎么調理呢？

腎虛已經成為了當今社會上的一種常見疾病。很多時候，腎虛的治療，是需要我們在平時生活中，慢慢進行調理的，一蹴而就的治療是無法達到好的效果的。那么，腎虛應該如何來進行調理呢？下面給大家介紹一下。

不要經常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利于讓腎臟充分休息。

有節制的進行性生活。性生活會耗費男人很大體力，次數過多會增加腎臟負擔，因此要根據自己的身體狀況控制好次數。

定期鍛煉身體，提高身體素質。只有身體是素質提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。

中醫認為，治腎虛不能單純的補腎陽或滋養腎陰，最佳辦法應該是既溫補腎陽，又能滋腎陰、補腎氣。只有“調和陰陽”，才能“扶正固本”。