女性尿頻尿急是怎么回事 尿頻的預防方法

女性尿頻尿急是怎么回事

排尿是人體正常的代謝，不僅能排除各個臟器代謝產生的毒素、尿素，而且還幫助調節體內水和無機鹽的平衡，維持組織的正常生理功能。在臨床上，排尿不舒服往往與泌尿感染疾病有關。其中，尿頻、尿急最為常見。對多數泌尿感染疾病患者來說，尿急常伴有尿頻、尿痛等癥狀，有時甚至可能會同時出現，多是下尿路病變引起。

1、尿急

指排尿時有難以控制的急迫感，尿意一來就須立即排尿的現象。

2、尿頻

指排尿次數超出了正常范圍，并非僅僅指排尿量。尿頻和尿急是女性最常見的泌尿系統癥狀，并非疾病。正常成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數明顯增多稱尿頻。

3、尿痛

指排尿時有疼痛感，可出現于會陰部、尿道等部位，通常為痙攣或燒灼樣疼痛。

尿頻的預防方法

1、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸毒，使達到酸堿平衡，保持一個健康的身體，減少腎的壓力。同時恰瑪古還富含類黃酮，能夠有效的修復腎的排毒功能。

2、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的幾率。有助于人們的身體健康。

3、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，使尿頻遠離大家。

4、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使病毒遠離自己。