多喝水幫助預防腎結石 如何飲食預防腎結石？

預防腎結石，第一步是多喝水。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯的選擇，但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯（如果尿液中草酸鹽濃度過高，醫生會提醒病人不要喝太多去咖啡因茶）。每天喝大量的水是預防腎結石最好的方法之一，每天至少六到八杯。

腎結石的危害：

一、阻塞。腎結石落入輸尿管狹窄部位時，可以造成部分或完全性阻塞，導致尿路積水，甚至腎盂擴展，并引起疼痛、排尿困難、排尿忽然中斷、尿閉等癥狀。

二、腰腹疼痛。腎結石存留時間較長的患者，約一半的人會出現腰、腹疼痛。輕者為隱痛、脹痛、鈍痛等癥狀；重者呈劇烈地陣發性間歇絞痛，有的如刀割樣痛，多半伴有向同側腹股溝和會陰部放射，少部分患者健側同時出現反射性疼痛，疼痛較患側輕。疼痛嚴重時，患者常呻吟不止、輾轉不安、惡心嘔吐、面色蒼白、大汗淋漓、血壓下降，呈虛脫或休克狀態。少數患者疼痛可在數小時后自行緩解，多數人須要用解痙、止痛才能終止。如結石落入膀胱，除疼痛外，還會出現尿急、尿頻的結石刺激癥狀。

三、血尿。血尿多出現在各種體力活動之后。血尿分為肉眼血尿，即肉眼可觀察到尿液呈紅色；鏡下血尿，即肉眼看不到顏色變化，只能通過顯微鏡觀察到尿液中的紅細胞。因此，當痛風患者化驗尿時發現鏡下有較多的紅細胞時，要檢查是否有結石存在。

腎結石疾病是我們生活中常會遇到的疾病，而且疾病本身也非常頑固、復雜，在某種程度上來說給人們所帶來的影響和危害都是不容忽視的，因此為了我們每一個人的健康著想，大家應該提前做好各方面的預防工作。

如何在飲食上來預防腎結石嗎？

1。少吃鹽：過多的攝入鹽可誘發腎結石，每日的鹽分攝取量應減至2克~3克。

2。不宜吃含蛋白質太高的食物：如果經常過量食用高蛋白質的食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸普遍增高，如不能及時把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外，則導致腎結石、輸尿管結石。

3。不宜吃含草酸較高的食物：人體內草酸的大量積存是導致腎結石、尿結石的因素之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等。

4。不宜吃含嘌呤豐富的食物：嘌呤進入體內后，進行新陳代謝的最終產物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。含有較多嘌呤成分的食物有動物內臟、海產品、花生、豆角、菠菜等。

5。不宜吃含脂肪太多的食物：吃了肥豬肉等脂肪多的食品會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排泄功能障礙，如出汗多、喝水少、尿量少，則可誘發腎結石。