可樂喝多了也會引來腎病 腎病該如何預防

一瓶可樂的含糖量相當于十塊方糖，所以飲用過多的可樂會導致過胖和引發糖尿病。同時，研究人員還發現可樂喝得太多會引發腎臟疾病。這是由于可樂中含有大量磷酸鹽類，這種物質和腎結石及腎臟病有極大關聯。

此前的相關資料大多是軼聞或旁證，直到去年，才由美國國家衛生研究院的一組專家進一步揭開面紗，并將這項研究結果刊登在2008年1月號的美國《流行病學期刊》上。

這些專家比較了465位慢性腎臟病患者的和467位健康的人，對他們做各種不同的飲食安排，結果發現每天喝兩杯以上的可樂，引發慢性腎臟病的幾率就高出兩倍，但是每天喝兩杯以上非可樂的碳酸飲料，就沒有這種危險。

研究人員也認為需要再進一步詳細的研究，但是這和另一項研究結果卻很相近，即可樂會減少骨骼中的鈣質，這很可能會增加腎結石、腎衰竭和其他腎臟疾病的幾率。

因此，專家提醒大家：喝可樂要適量，切莫過于依賴。

腎病該如何預防？

腎臟有強大的代償功能，在腎臟病變早期或者不太嚴重的時候，病人大都沒什么感覺，即使部分病人有腰酸、浮腫、食欲差等不適，也大都將其歸因于勞累、亞健康等，很少會聯想到可能是腎臟出了問題。等出現了高血壓、貧血等腎功能不全癥狀去就醫時，腎功能已基本喪失，發展到了中期或尿毒癥階段。因此，定期體檢就顯得尤為重要。

一、成年人應每年檢查一次尿常規和腎功能，如果尿常規檢查出尿蛋白、血肌酐升高等，就應引起重視，找?？漆t生做進一步檢查。慢性腎臟病的高危人群，如60歲以上的老年人，慢性腎臟病病人家屬，糖尿病、痛風、高尿酸血癥等代謝性疾病病人，高血壓、系統性紅斑狼瘡、肝炎、腫瘤、全身性感染、尿路結石、尿路感染、尿路梗阻病人，有急性腎衰竭史者，腎單位減少（單側腎或部分腎切除）者，無論有無癥狀，均應每半年到一年去醫院檢查一次尿常規、腎功能和腎臟B超。

二、參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防此病的發生。

三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防此病的發生。

四、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。容易患糖尿病。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使此病遠離自己。

腎病一般護理

1、喉部、扁桃腺等發炎鏈球菌感染時，需立即治療。治療要徹底，否則容易感染腎臟發炎。。

2、止痛劑殘害腎臟，止痛藥長期使用，對腎臟有嚴重傷害。

3、暴飲暴食有害腎臟健康，人體吃下大量的食物﹝動植物性蛋白質﹞，最后的衍生物﹝廢物﹞─尿酸及尿素氮等等皆需由腎臟負擔排除，故食物過量﹝暴飲、暴食﹞將增加腎臟的負擔。

4、有很多人有病時經常自作主張購買成藥﹝抗生素﹞服用，抗生素過量時會妨礙腎臟的功能，利尿劑尤其更不可私自服用。

5、婦女懷孕前作腎臟功能檢查，可避免尿毒癥之發生。婦女懷胎時，因腎臟負擔加重，所以婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病。

6、亂吃草藥偏方，誤了治療時機衍生更多的并發癥，甚至于短期內會變成尿毒癥。

7、適量﹝充分﹞喝水不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟，每天充分喝水隨時排尿，腎臟亦不易結石。

8、控制高血壓。長期的高血壓將不停地破壞腎臟之微細血管。

9、控制糖尿病。因糖尿病患者的血管漸漸地會硬化，尤其末稍微血管。因糖尿病患者的血管漸漸地會硬化，尤其末稍微血管。因腎臟是由數百萬細微的血管組成的，所以糖尿病嚴重時，腎臟的功能也可能壞了。

10、喝標準無污染的水，不要喝成份不明的井水或河水。

11、記得經常做腎功能檢查。每半年就必須做一次尿液篩檢、血壓的檢測。因為幾乎大半的腎臟病人腎臟損壞過程是在不知不覺中進行的，所以等到身體感覺到不適時很可能已到了腎臟病的末期。

12、腎臟病不是腎虧。腎臟是泌尿系統與傳統中醫所講的﹝腎虧﹞沒有關聯。