無故發胖或是女性腎虛 女性腎虛吃什么好
女性腎虛會給患者帶來很多的問題,其癥狀表現也非常明顯,比如說頭發日漸干枯稀疏,失去光澤。除此之外,女性腎虛的癥狀還有很多,當出現以下這些癥狀的時候,你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
女性腎虛都有哪些癥狀?
1、怕冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會覺得手腳冰涼。中醫認為,這些都是腎陽虛造成的,腎陽虛會使人易感覺冷。
2、眼部浮腫
早晨起床時,眼睛干澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號,因為腎負責“調水道”,腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。
3、更年期提前
潮紅、盜汗、月經周期延后,情緒波動。這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你,就該請中醫看一看,你是否有腎虛的問題了。中醫認為腎主發育和生殖,腎虛的本質就是衰弱,當人衰弱老化的速度加快,你就過早地進入了更年期。
4、發胖、四肢無力
食量并沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時,效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。渾身沒勁,四肢無力,也可能與腎虛有一定關系。
5、性欲減退
30出頭的年紀本該是如狼似虎,你卻“無色無欲”,其實,腎虛可能就是罪魁。因為中醫認為,腎主發育和生殖,腎虛自然會影響你的性欲。
其中,腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛,多數女性是腎陽虛,應請中醫進一步辨證,以診斷處理。
女性腎虛飲食
1、龍眼干
女人補血養生必吃4種干果用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
2、當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
3、阿膠
用于血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優于鐵劑,改善體內鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
4、百合
養陰清心安神,治療更年期綜合征。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
(責任編輯:區梓筠 )
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