提防腎病早期癥狀表現 養成良好習慣預防腎病

腎病是一種疑難病，病程較長，纏綿不愈，進展緩慢，治療比較困難。人體臟腑之間，內環境與外環境之間均保持著動態平衡。內外界多種致病因素如果破壞了人體的平衡，導致臟腑氣血功能失調，病及于腎，則引起腎病的產生，因此認識、預防腎病很有必要。那么腎臟早期會出現什么癥狀呢？哪些生活習慣能有助預防腎病呢？一起看一下吧。

提防腎病早期癥狀表現：

1、眼瞼腫

腎病造成的眼瞼腫，消失的比較緩慢。

2、泡沫尿

腎臟就像一個篩子，主要功能就是過濾。如果腎的過濾功能出現問題，蛋白會隨著尿液一起排出，泡沫持續時間會比較長，出現蛋白尿。

3、扁桃體炎

扁桃體炎一般是急性突發，很快就能治愈，但也很容易反復發作。一旦出現反復發作的情況，扁桃體炎很可能演變為慢性扁桃體炎，有可能引起腎炎，這時尿液顏色多為濃茶色。

4、食欲差、睡眠不佳

腎功能出現異常，毒素在血液中堆積，不能正常地隨尿排出，這就有可能引起食欲不振、惡心、并且渾身乏力，睡眠不好。

養成良好習慣預防腎病

腎病起病時可能沒有癥狀，只能在常規檢查中發現，如果年輕人晨起發現雙眼浮腫、雙下肢浮腫、尿中泡沫增多，或者血壓增高，這都有腎病的可能，要盡早到醫院檢查。但是腎病也是可以預防的，在生活中，養成良好的習慣，預防腎病。

1、平時要注意加強身體鍛煉，增強機體的免疫和抗病能力。天氣變化時注意及時增減衣服，盡量減少感冒。

2、要養成良好的生活方式，適時多休息，適當的體育活動來排汗，通過汗液排出體內的部分酸性物質，減少腎臟的負擔。

3、控制飲食結構，提供優質高蛋白飲食，如牛奶、雞蛋等，但腎功能不全時要控制植物蛋白的攝入。在平時膳食時要保證膳食中碳水化合物的攝入，提供足夠的熱量以減少機體蛋白質的分解，避免攝入酸性物質過多，我們需要保持常年的體內酸堿度平衡，這樣有利于保護我們的消化系統，腎臟的負擔也就更小。

4、良好的心態，中醫有言：“恐傷腎”，如果長期心理壓力過大而不調節，會產生毒素侵害我們的腎臟，因此我們需要隨時保持一個良好的心態。

5、遠離煙酒，煙酒可以說是健康殺手，本身均屬酸性物質，因此對腎臟的損害極大，如果想要保護我們的腎臟，我們需要遠離煙酒。