飲食壯陽的真實效果

男性的性活動包括性欲沖動、勃起、交媾、射精及性高潮和以后的休止期等幾個步驟。并非所有的勃起不堅都算是疾病，有時只能說是性功能減退。很多男性習慣把陽痿的范圍盡量擴大，于是乎牛鞭羊鞭的作用被神化，被當作有特殊功效的“補品”。

牛鞭羊鞭是動物的生殖器官，可能含有一定的雄性激素。但是加熱煮熟后，雄性激素的活性被殺滅，即使有活性，也會被胃酸破壞。比如說臨床上使用的雄性激素補充劑安特爾，必須要加保護劑，才能免遭消化系統的破壞，從而被身體吸收。

因此，吃牛鞭羊鞭，和吃其他動物臟器一樣，獲得的是蛋白質等營養物質。民間流傳吃什么補什么的習俗，不少人在骨折后喝骨頭湯，腰痛吃腰花，記憶力差吃豬腦，性功能不濟吃牛鞭，卻很少探究上述做法有什么科學根據。

當然，在日常生活中，適當吃一些滋補食物，還是可行的。如魚、蝦、貝類及海藻中含有豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是生精養精不可缺少的微量元素，應該多補充。但要注意的是，它是對精子有好處，對壯陽就未必了。