喝水方法不對會傷腎 預防腎癌的注意要點

腎臟腫瘤約95%是惡性的，良性的很少見。腎癌的發生不是一下子的事情，它往往是經過長時間的腎臟疾病、腎臟損傷的積累，才最終導致發病。腎臟是脆弱的，需要我們悉心照顧，那么你知道嗎，連喝水都有可能導致腎臟受傷！

這些喝水方式不正確

1、溫水泡茶會傷腎

熱水泡茶浸出有益化學成分要比溫水要許多，建議大家最好是用，因此最好先用70℃～80℃的水泡茶，當然如果您要飲用的話還是要等茶水冷卻到50℃以下比較好，茶太燙會對咽喉、食道和胃造成強刺激，引起黏膜病變。

2、總喝涼茶小心腎結石

茶水涼了以后含大量草酸鹽，會形成小結石，這些小結石可能會阻塞輸尿管，增加患腎結石的風險。

3、涼茶參熱水不健康

很多人習慣茶涼了后加熱水繼續喝，中途再加熱水，不易使茶中營養成分溶解。此外，反復沖泡或沖泡時間太長，茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質氧化變性，有害微生物也會增多，不利于人的腎臟健康。

預防腎癌要怎么做

1、戒煙、戒酒，避免放射線侵害，防治濫用激素。對長期接觸金屬的工人、報業印刷工人、焦炭工人、干洗業和石油化工產品工作者應加強防護。

2、肥胖、糖尿病及患有原發腎病等高危患者應提高警惕，定期復查。

3、多吃高脂肪的魚類。調查發現，高脂肪魚富含的不飽和脂肪酸和維生素d，能夠減緩癌細胞的生長，增強自身的抗癌能力和免疫力。如：三文魚、鯡魚、沙丁魚和青魚等。

4、養成良好的衛生、飲食習慣，如不食用霉變腐爛腌制食品等。宜用清淡飲食，適當進食魚、雞蛋及少量動物瘦肉。

5、加強體育鍛煉，才能有效增強人體體質，提高預防疾病侵擾的能力。

6、保持積極樂觀的態度和人生觀，穩定情緒，提高生活質量也是不容忽視的一點。