腎病患者秋日飲食需注意 腎病患者運動鍛煉不可少

一旦患上得了腎病，患者就需要在日常生活和飲食上多加注意，以防病情的加重。隨著天氣漸涼，轉眼間又到了蟹肥菊賞的季節，很多患有腎病的病人可能會管不住自己愛吃的嘴。但對于腎臟疾病患者來說，注意自己的飲食宜忌，才有利其自身的健康。

嚴格控制飲食

尤其是對腎功能已經有損傷的病人來說，控制飲食是十分重要而不可忽視的。腎臟病患者以素食為主、肉類為輔，注意葷素飲食的合理搭配，對營養素及礦物質要合理攝取，有助于達到理想的治療效果。

慢性腎炎病人的飲食應以清淡為宜，提倡攝入易于吸收又富含營養之品，忌食辛辣刺激及海腥發物。

比如，對蛋白質的攝入，要求以動物蛋白為主，如牛奶、雞蛋、鮮魚、瘦肉等，但對含膽固醇、嘌呤類成分較高的食品如魷魚、肥肉、雞鴨濃湯、蟹、動物內臟等，應予以控制。平時佐食，宜吃糖類和淀粉類食物，如米面雜糧、藕粉、土豆、紅薯、山藥、米仁、涼粉、菱角、荸薺、南瓜、蓮子、百合等，因為這些食品在體內代謝后產生水和二氧化碳，不會增加腎臟負擔。同時宜吃含維生素，特別食富含維生素C、胡蘿卜素、核黃素之類的新鮮蔬菜瓜果，如冬瓜、西紅柿、絲瓜、香菇、木耳、大白菜、胡蘿卜、葡萄、大棗、西瓜、梨、蘋果、獼猴桃、甘蔗、石榴等。但對于含鉀高，或其性寒涼或偏溫熱的柑桔、香蕉、柿子、桂元、板栗等不宜多食。

低鹽飲食不能少。

對于腎炎，民間尚有低鹽之說，具有一定的科學道理，但也不能一概而論，應根據病人的具體情況而定，如病情穩定，又沒有明顯的浮腫、少尿、高血壓等現象，可給予低鹽飲食。而對于腎臟功能已有障礙的病人，忌鹽是十分必要的，并忌吃鹽腌及含鈉高的食物，如咸蛋、榨菜、火腿、咸板鴨、豆腐乳、糟魚及各種醬制品。此外，還應值得注意的是，秋季氣候干燥，容易傷液上火，出現口干舌燥，皮膚瘙癢等癥狀，大蒜、生姜、蔥、咖喱、芥末、胡椒、辣椒等辛辣刺激之品也宜避免食用。

適當運動鍛煉

跑步是最簡單的運動方式，如果實在是跑不起來，那就從快走練起，因為沒有乳酸聚集，所以這種運動方式的時間可以長一點。

步行和慢跑有些相似，是最受人們喜愛的健身和減重運動之一。而且50歲以上沒有鍛煉習慣的人選擇走路作為健身/減重的運動方式是最好的，也是最舒服的。