腎結石的高發人群有哪些？如何預防腎結石

腎結石，顧名思義，就是腎臟里面長出了“石頭”。在泌尿系統的各個器官中，腎臟通常是結石形成的部位。腎結石是泌尿系統的常見疾病之一，每20個人中，就有一個可能會患腎結石。已知的腎結石成分有數十種。臨床上通常把結石分為四大類：含鈣結石、感染性結石、尿酸結石和胱氨酸結石。

腎結石的高發人群有哪些？

1、盲目補鈣者

是常見的腎結石的高發人群，補鈣對人體營養需求很重要，但是盲目進補就會適得其反，招致疾病。鈣質是結石的成分之一，因此盲目大量進補鈣質很可能會招惹腎結石，臨床上還有一類人群因為肝腎膽等臟器的代謝功能失調或是性激素水平下降導致的“假缺鈣”人群，越補鈣就越嚴重，大量的攝入鈣質就很容易形成腎結石。

2、喝水少人群

也是常見的腎結石的高發人群，人體只有攝入適量水分才能保持機體健康，然而很多人對于水沒有一個正確認識，渴了就喝，不渴就一滴不沾，多喝水多排尿有助于小塊尿路結石排出。平時不喜歡喝水的人患結石病的幾率要相對高一些。

3、肥胖人群

肥胖者容易患腎結石，發病率要高出正常人的5倍，同樣是常見的腎結石的高發人群，其實根本原因還在于脂肪和膽固醇的攝入量多，活動少導致沉積而形成腎結石。

4、無早餐族

不吃早餐是一種很不健康的習慣，早上不進食就會導致膽酸含量減少，膽汁濃縮，糖蛋白分泌過多，容易凝聚膽汁質的顆粒物質，形成腎結石。這也是常見的腎結石的高發人群。

如何預防腎結石？

尿結石的復發率較高，碎石后往往有殘石的遺留，增加了結石的復發率，因此，預防尿結石的復發有積極的意義：

1、飲水和運動

每日飲水2升以上，可有效的降低結石發病率，但應避免飲用紅茶和咖啡，飲水后適當的運動，如跳繩、體操可預防結石發生。

2、含鈣結石的預防

含鈣結石的形成與高鈣尿癥、高草酸尿有關，在預防的同時，要檢查排除甲狀旁腺功能亢進、特發性高鈣尿和腎小管性酸中毒等疾病。

3、尿酸結石的預防

尿酸結石患者除在飲食方面應減少海產品的攝入外，還要少飲酒，適量選用尿酸生成抑制劑，如別嘌呤醇，并用堿化尿液制劑，效果更佳。

4、感染結石的預防

對感染性結石，在去除病因、使用抗生素的同時，可酸化尿液，選用氯化胺等。