女性性欲差或是因腎虛 女性腎虛怎么保養

我們之前也給大家介紹過，腎虛是男性問題也是一個誤區。事實上，無論男女，都有可能患上腎虛。而且，中醫認為，女性比男性更需要補腎，補腎是女性的美麗與健康之源，而且女性對腎的消耗其實比男性更大。女性應該重視保腎、護腎。那么，女性腎虛有什么癥狀呢？女性在腎虛這個問題上，怎樣做好保養呢？下面，就來一起了解一下吧。

女性腎虛的癥狀

1、失眠燥熱

腎虛女性容易心情煩躁，注意力不集中，不論是工作還是學習都提不起精神。且常常有失眠、做夢等現象。

2、食欲不振

一日三餐，進食甚少，即使自己平時最喜歡的菜，也味同嚼蠟。

3、月經不調、性欲跌落

經常感到疲憊不堪，晚上沒有性欲，影響男女生活。

4、抵抗力下降

會比以前更容易感冒。如果長時間的坐、蹲直立后會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。

5、畏寒怕冷

腰酸背痛，女性腎虛患者比一般人要更怕冷。

6、脫發

男女腎虛患者都會有脫發的困擾，要留多一個心眼。

女性腎虛保養方法

1、腳底按摩

患有腎虛的女性，可以每天搓腳心。方法很簡單：先將兩只手掌搓熱，然后用左手擦右腳心，右手搓左腳心，早晚各1次，每次搓250下左右。

2、多食養腎食物

在寒冷的冬天，人極易產生腎虛現象，此時，若多吃養腎食物對預防腎虛有好處，像阿膠，紅棗等都是常見的補腎、養腎食品。

3、注意護腰

專家認為，腰為腎之腑，所以護腎得先護腰。最常用的方法是：將雙手搓至發熱，放于腰部，這樣便可促進腰部的血液虛幻，有利于腎氣的生成。另外，經常活動腰部，如瑜伽、擴胸運動、慢跑等都可以鍛煉腰部，使腰部氣血循環通暢，腎氣得到不斷補充，從而讓腎氣得到鞏固。