生活中如何避免腎結石？六大方法有效避免腎結石

腎結石的癥狀有多種多樣的，一般來說，對于結石直徑小于1厘米、周邊光滑、無明顯尿流梗阻及感染的患者來說，非手術療法是完全可以治愈的，引起腎結石的主要原因是日常飲食不規范，所以在我們日常生活中不僅要改變飲食和生活習慣，也要科學地進行治療，這樣才能遠離疾病的威脅。但是也要注意護理要點，很多的事項，也要從日常生活中做起，生活中大家可以注意一下。那么生活中如何避免腎結石疾病呢，下面幾個方面可以有效預防腎結石。

第一，避免吃含草酸較高的食物

如果是結石患者，結石治愈以后，對于草酸鹽結石患者，為了預防結石復發，應避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可 可、巧克力、柿子和楊梅等，如果是 尿酸鹽的患者，應注意盡量少吃含尿酸較高的食物，如動物內臟、海產品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。

第二，平時應多飲水，養成飲水習慣

因為多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細小結石，也可及早被從尿液中沖刷出去。有學者指出，最好每天飲水2500毫升以 上，維持尿色清淡。如果當地的水源含鈣量較高的話，更應注意先經軟化后再飲用，最好飲用磁化水。

第三，不要大吃大喝，限制營養過剩

因為大吃大喝多會造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食，這樣會增加結石形成的危險性。平時應適當多吃些粗糧和素食。

第四，定期檢查

定期做體檢，發現身體不適及早檢查，關愛自己身體，為個人健康負責。

拒絕腎結石的好方法

1、早上起床和臨睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天氣炎熱時飲水量要加倍。出汗后，必須立即補充水分；

2、在飲水或茶中放入新鮮的檸檬片。檸檬中富含檸檬酸鹽，有助于抑制腎結石；

3、減少食鹽攝入，減少高尿酸及高草酸等食物的攝取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品；

4、限制肉類的攝入量，特別是動物內臟；腎結石患者在治療期間應該注意少吃牛肉、羊肉；

5、腎結石患者睡前不應喝含鈣高的牛奶；

6、定期進行尿常規檢。