夏天腎病高發(fā)什么原因？做好這5點(diǎn)來(lái)預(yù)防！

夏季是很多的疾病都是高發(fā)期，腎臟的疾病當(dāng)然也不例外。所以在夏季的時(shí)候，一定要注意做好預(yù)防的措施，才能防止疾病的發(fā)生。可是對(duì)于腎病的預(yù)防措施到底有哪些呢？我們一起來(lái)了解下，在夏天該怎么樣預(yù)防腎臟疾病吧！

夏季腎病高發(fā)的主要原因有：游泳、感冒、糖尿病、貪涼、飲酒。

1、游泳

游泳不僅能夠改善肌肉質(zhì)量，保持關(guān)節(jié)健康，還有益于心血管健康。但是游泳過(guò)程當(dāng)中，人需要消耗大量的體力，使得人很容易感覺(jué)到非常疲勞，甚至脫水。而且游泳池的水中含有豐富的細(xì)菌，游泳時(shí)細(xì)菌很容易進(jìn)入人體的尿道，引發(fā)感染，最后導(dǎo)致腎炎的發(fā)生。

2、感冒

常在晚上游泳、洗冷水澡、吹空調(diào)、風(fēng)扇的人，如果水溫、室內(nèi)溫度過(guò)低，就很容易使自己的身體受寒、感冒，從而導(dǎo)致腎病的發(fā)作與加重。

3、糖尿病

糖尿病患者在夏季很容易因食用過(guò)量的水果、飲料引發(fā)血糖升高。而且糖尿病患者在夏季出汗多，還會(huì)誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒或是非酮癥酸中毒深性昏迷，以致腎功能衰竭。

4、貪涼

夏天的時(shí)候經(jīng)常會(huì)吃一些冷飲，或者冰冷的水果，十分饞人。但不可多食，若長(zhǎng)期大量食用，必然導(dǎo)致腸道功能紊亂引發(fā)急性腸胃炎，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致急性腎衰竭。

5、啤酒

夏天，一杯冰啤下肚那真是全身毛孔都在冒“爽”字啊。但偶爾這樣放縱一下是可以的，但如果你長(zhǎng)期這樣喝冷飲，就會(huì)使人體產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)，大量飲酒還容易導(dǎo)致高尿酸血癥。這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。

夏天還有需要注意的一點(diǎn)就是：缺血。沒(méi)錯(cuò)，人在夏天會(huì)缺血，這是因?yàn)槿颂幱诟邷丨h(huán)境時(shí)，人體排汗會(huì)較勤，血管擴(kuò)張，血容量相對(duì)不足，因此腎臟也會(huì)出現(xiàn)缺血的情況，而且一旦腎臟缺血就會(huì)出現(xiàn)腎臟細(xì)胞壞死、腎組織纖維化加重、腎功能下降等一系列不良變化。

夏天怎么預(yù)防腎病的發(fā)生？

建議季要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，如注意防曬、保證體力，避免大量出汗，要洗熱水澡。不可過(guò)分貪涼，慎用涼冷飲品，以免患上暑濕感冒。

飲食方面，要注意補(bǔ)充水，飲食以清淡為主，宜食一些新鮮蔬菜、水果以及一些易消化的食物，不經(jīng)常喝酒、碳酸功能飲料，少食海鮮、牛羊肉、辛辣刺激性等食物，不食用隔夜飯菜。

在夏天的時(shí)候要注意不能吃太多涼的東西，因?yàn)樘珱龅氖澄飼?huì)對(duì)身體造成極大的影響。還要平時(shí)不要出現(xiàn)受到潮濕的情況。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還需要保持充足的睡眠才能防止疾病的出現(xiàn)。